în 3 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Cum sa dau burta jos? adica ce regim trebuie sa tine, ce nu trebuie sa mananc etc? va rog ajutati-ma

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

1. Strânge-ți burta. Cel mai bun exerciţiu pentru abdomen este acela de al menţine într-o poziţie încordată cât mai des, cât e posibil.
2. Mănâncă mere. Datorită lor intestinele lucrează mai rapid şi eficient.
3. Ferește-te de banane. Conţin foarte mult amidon care este depus foarte uşor de organism sub formă de grăsimi.
4. Nu bea după mese. Lichidele dizolvă sucul gastric şi fac ca, organele să lucreze mai lent.
5. Nu mânca înainte de somn. Reţine, că organismul noaptea arde mai puţine calorii decât ziua.
Sunt singurele lucruri care trebuie sa le stii, dar daca nu vrei asta, citeste acest site: http://pkx440.medicalnewsreporter.com/.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Regim cu :
1 Legume fierte
2 Piept de pui
3 Peste
4 Fructe
Nu manca lactate, grasimi.
In loc de suc acidulat, bea apa si sucuri naturale.
Iti recomand sa te apuci de exercitii: abdomene, genoflexiuni si mai da o fuga la sala.
Daca ai timp dimineata alearga, daca nu seara.In fiecare zi.
FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Bea multa apa, multe fructe si legume proaspete, inlocuieste painea alba cu cea neagra, renunta la prajeli, dulciuri etc.
Pentru exercitii, apeleaza la alergat si abdomene.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru DubstepQueen):

Grasimile sunt necesare pentru sanatate si trebuiesc consumate zilnic. Ma refer la grasimi sanatoase ( somon, masline, nuci, ulei de masline, etc. )

p.s : daca alergi in fiecare zi iti faci praf genunchii si ligamentele, corpul are nevoie si de refacere, de 3-4 ori / saptamana e ok sa alergi

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Citeste aici :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru DubstepQueen):

Ai obsesie cu fundele? Ai dat raspuns pentru funda nu pentru ca te intereseaza persoana respectiva. Esti ordinara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Bosorogul):

Stii ce? Nimeni nu ti-a cerut parerea. rolling on the floor Esti jalnic cu acel nume. BAFTA.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru DubstepQueen):

Cred ca tu esti jalnica! Nick-ul e doar un nick ca si al tau. 2 Nu trebuie sa mi ceara cineva parerea pe TPU ca sa spun ce cred eu. Sau acula limitezi drepturile de exprimare ale userilor?