Cum sa ma abtin de la obiceiul de a merge la frigider ca sa mananc mereu ceva? Noaptea mai ales cand toata lumea doarme merg si mananc tot ce pot.Imi fac dupa acea cartofi pai si stau la televizor.Stau apoi dimineata la calculator si beau 1 litru de cola si mananc carne chipsuri ciocolata etc..trece un pic de vreme si merg la televizor tot cu mancarea in mana si cu tigarile si cola, toata ziua fac lucrul asta si nu ies deloc afara.Mancatul e un obicei prost care te scapa de stres sau de ce am acest obicei prost?

La tine e o problemă majoră. Totul pleacă de la cap. Impuneți să nu mănânci, fă altceva care îți ia acest gând. Nu știu vorbește cu cineva, sau gândește-te că trebuei să slăbești! Trebuie urgent să pleci la medicul de familie și apoi la un medic nutriționist. Nu e bine delco se întâmplă cu tine. Poți să te îmbolnăvești grav! DE stres poți scăpa în mnulte moduri, te joci jocuri la PC, vorbești cu alții, glumești, îți iei chestii antistres și anti plictiseală.

lipsă de activitate. de ce nu încerci să-ți ocupi timpul cu ceva? nu mai cumpăra mâncare nesănătoasă și nu o să mai fii tentat să mănânci atât.

Mancarea sanatoasa mi se pare mie ca nu e gustoasa, parca iti schimba si psihicu, devii mai egoist cu ce mananci. Spune-mi daca vrei macar un fel de mancare sanatoasa dar si foarte gustoasa

da la tine nu e vorba neapărat de gust. problema e lipsa de activitate. serios vorbind acum, poți să descrii cum decurge o zi obișnuită la tine?

Da de exemplu azi m-am trezit la 10 si am luat-o in graba spre frigider,am mancat tot ce am putut, oua orez fasole etc. Dupa care am iesit din bloc pentru a-mi lua tigari din magazin, m-am uitat in dreapta stanga, totul plictisitor si toti se uitau urat.Mi-am luat tigari si cola si am mers la televizor m-am trantit pe canapea si am inceput sa beau cola si sa fumez si sa mananc chipsuri, am stat asa vreo trei ore si am adormit.M-am trezit la 1 si am stat pe pc pana la 5 cu cafeaua cu alunele si mancarea langa mine pe birou, apoi am iesit pe balcon sa iau o gura de aer, numai ambulante si oameni plictisitori.La 6 am mancat cu familia ciorba etc dupa care am iesit seara cand era intuneric la magazin sa-mi iau chips si cola, ca tigari mai aveam, si de atunci pana acuma stau pe pc la jocuri facebook si pe tpu.Acuma peste vreo o ora am de gand sa merg sa mananc iarasii niste humus si fasole ca prea bine arata, si ma asez pe canapea la televizor fumand si rontaind seminte sau mancand ciocolata sau ola, ceva dulce dupa care ma culc si imi incep o alta zi maine.Asa decurge o zi la mine.

exact ce am spus. te plictisești și de asta simți nevoia să ronțăi câte ceva tot timpul. presupun că ai terminat cu școala. nu ai încercat să te angajezi undeva?

Ba da m-am gandit sa fiu agent de vanzari sau postas, sau sa urmez o facultate de psihologie.

Numa nu stiu care e mai captivanta, sa nu fie plictisitoare

și faci ceva în sensul ăsta sau doar te gândești?

Ma gandesc

așa te gândești și la slăbit, la lăsat de fumat și la altele. dacă nu începi, cum vrei să rezolvi toate lucrurile astea? nu vrei deloc să te ajuți și nu realizezi cât rău îți faci.

Nu stiu,am un fel de fobie si mi-e frica de noutati, parca vreau sa raman tot asa si totusi vreau o schimbare, dar o schimbare care sa nu ma faca sa ma simt alt om, care sa nu ma schimbe pe mine, ci doar imprejurimile sanatatea etc.Nu mai stiu nici eu ce vreau

Mersi de sfaturi am sa incerc sa le urmez

Esti o cauza pierduta. Asta e

Te poti opri, vizualizand pe google imagini cu oameni de 200 de kg.