Cum sa scap de tristețe/supărare?
Recent am stat liniștit și am ascultat muzica și la o piesa am inceput efectiv să plâng.

Menționez că de plâns se întâmplă rar. O dată la ceva ani, cred.

Probabil ai avut multe dezamagiri in viata.

Simplu: iti ocupi mintea cu orice ca sa nu te mai gandesti la lucruri care te intristeaza! Sau muncesti ceva...

Nu trebuie să scapi. Viața e frumoasă și cu bucurii și cu tristețe.

Dimpotriva, sa iei contact cu emotiile tale e cateodata mult mai sanatos decat sa le ignori. Citeste ce spun psihologii

Tu sigur ai sub 20 de ani de aceea conceptia asta a ta... pe vremea mea nu asculta nimeni de psihologi, copil fiind daca ma simteam trist, o palma de la mama si-mi reveneam foarte repede
Lasa dracu psihologii ca ei cauta sa nu moara de foame!

Atâta timp cât nu treci printr-o dramă personală și tristețea este doar "un obicei", e destul de simplu, dar îți trebuie antrenament. Adică :
-eviți muzica tristă-orice tip de melodie care te deprima, indiferent de gen, o oprești imediat
-eviți să dai curs gândurilor negative, gen nimeni nu ma iubește/înțelege/vrea, dacă se întâmplă x chestie, de ce mi s-a întâmplat x chestie mie. Gânduri absolut inutile, deloc constructive
-eviți știri, postări de Facebook negative : babe violate, copii uciși, bolnavi, accidente, dramele altor familii = pur si simplu schimbi canalul, dai unfollow, etc Atâta timp cât nu depinde de tine sa schimbi o anumita situație, empatia nu are efect.

In schimb, trebuie sa înlocuiești chestiile astea cu obiceiuri pozitive: pui muzică veselă, care îți induce stare de bine, energie, chef de "muncă", vezi clipuri haioase, fă-ți liste cu ce vrei sa faci într-o zi anume, o lună, o săptămână (e super satisfăcător obiceiul ăsta), vorbește cu persoane cu care rezonezi, sau pe care le poți ajuta cu ceva, un sfat, o vorbă buna, joaca un joc care îți cere toată atenția si concentrarea, găsește-ți un hobby, fa sport, obosește etc, etc, etc

Adevarat )) prea sensibili sunt oamenii in ziua de azi cand raspunsul e doar sa nu mai manance rah#turi procesate pline de zahar si ulei si sa faca miscare, efort, sa munceasca, sa construiască ceva în viața lor pai daca stau degeaba si scrolleaza pe tiktok si asculta muzica trista logic ca ii iau toate alea.
Pana la urma esti ceea ce faci si mananci, azi sunt un miel

Buna.Atat timp cat nu plangi deloc des si nu traiesti intr-o stare de tristeste perpetua, e chiar sanatos sa plangi la un film frumos sau la un cantec care te misca.Nothing wrong here.

Acum nu stiu daca tu ai o depresie sau esti un EMOtiv
Dar depinde si de piesa pe care ai ascultat-o.
Daca sunt alcoolizat si pe mine ma face sa plang piesa asta :

https://www.youtube.com/watch?v=r8YpEEFGCaA

Naufragiat in inima ta, poate cea mai buna piesa ever

:D =))

O data ce iti accepti sentimentele, vei trece mai usor peste ele.De exemplu cand ai o problema, si esti trist, nu trebuie sa iti ascunzi tristetea de tine insuti, accepta, dar iesi din zona de confort.Cauta pur si simplu cale de rezolvare a oricarei probleme si nu fugi de ele.S-ar putea totusi sa ai un dezechilibru hormonal.

Socilizand cu oamenii, asculatnd NUMAI muzica vesela si vizionand numai filme cu happy ending.

Plansul pe muzica imi spune clar ca ai ascultat ceva trist, care iti face mult mai rau decat bine, ascultand asa ceva.

Am mai mult de 20, dar nu varsta conteaza, ci ce intelegi din viata asta.Pai fix aici e problema, gandirea asta primitiva. psihologia e o stiinta si exista indiferent de ce crezi tu...tu ignori o parte din tine fara sa iti dai seana. In trecut nu se cunostea nimic de aceea oamenii se sabotau fara sa isi dea seama., dar ideea e ca oamenii evolueaza... despre asta e viata.