în 29 Aprilie 2009 | anonim_4396 a întrebat:

Cum sa slabesti intr-o luna?

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

11 răspunsuri:

Expert TPU

în 29 Aprilie 2009 | a răspuns:

Urmeaza o dieta echilibrata, fara prajeli, grasimi, mezeluri, dulciuri, bauturi carbogazoase, sare mai putina, paine deasemeni...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2009 | a răspuns:

Daca reusesti, sa-mi spui si mie reteta

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2009 | a răspuns:

Hmmm. asta incep eu sa fac acum, ca am ajuns la 54 de kilo... trebuie consumate multe lichide ( apa, ceai supe ) si facut exercitiu fizic ( miscare, alergare, exercitii in casa... orice ). Daca esti mare amator/ amatoare de paine ca mine, consuma maxim 4 felii pe zi, cum fac eu de vreo saptamana. big grin Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2009 | a răspuns:

Nu mai mananci o luna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2009 | a răspuns:

MANANCI DOAR FRUCTE SI LEGUME CRUDE SI FIERTE FARA PRAJELI, PAINE, DULCIURI

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 29 Aprilie 2009 | a răspuns:

Bună? nu mînca mult mănîncă o felie de pîine la masă, şi dupa ce mănînci nu şedia pe un loc mergi aleargă oliacă, cred că asăte ajute
pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2009 | a răspuns:

Sa slabesti intr-o luna cat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2009 | a răspuns:

Nu mai manca

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2009 | a răspuns:

INCEARCA SA NU MANANCI SEARA. CEAIURI. APA. PUI SI PESTE IAR LANGA LEGUME.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2009 | anonim_4396 explică:

Bună.
Scoate din alimentație: grăsimi, prăjeli, paste făinoase, lichidele acidulate, zahărul alb, prăjiturile.
Consumă alimente sănătoase: cereale și pâine integrală, lactate și brânzeturi degresate, carne slabă de piu-vită-pește sub formă fiartă, friptă, legume și fructe proaspete, sucuri naturale făcute în casă, ceai depurativ, miere, zahăr brun din trestie de zahăr, ouă, cicolată amară. Toate acestea nu trebuie consumate în cantități industriale pentru că toate alimentele au calorii, însă unele mai mult, altele mai puțin.
Și să nu uiți că trebuie să faci mișcare (sport, cel puțin de trei ori pe săptămână - ce îți place: atletism, volei, înot, tenis de masă sau de câmp, gimnastică, chir și dansul ajută.
O slăbire sănătoasă.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2009 | anonim_4396 explică:

Cum sa slabesti intr-o luna cat slabesc altii intr-un an? nu poti! multa miscare, o dieta slaba in grasimi, zaharuri si fainoase. sportul este necesar si singurul care poate elimina, sanatos, grasimea din fibra musculara.