Cum si cand se manifesta astenia de primavara? Cum o putem "alunga"?
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Bună!
Trecerea bruscă de la temperatura rece la cea caldă poate produce aşa-zisa astenie de primăvară. Este vorba despre o stare de slăbiciune generală a organismului, manifestată prin oboseală, care poate antrena insuficienţe funcţionale multiple. Uneori, oboseala se instaurează la cel mai mic efort (cum ar fi mersul) sau la un efort susţinut (urcatul scărilor). Apar palpitaţiile, gâfâi la cel mai mic efort, simţi cum îţi pulsează tâmplele. Alteori, oboseala îţi cuprinde muşchii, care încep să te doară şi te simţi epuizată.
Astenia poate fi însoţită de tremurături şi slăbiciune a picioarelor, spasme (cârcei), senzaţie de leşin. Lipsa de sete în cursul zilei poate apărea şi ea, dar, atunci când apare senzaţia de accentuare a oboselii, asociată cu un disconfort psihic, apare şi senzaţia urgentă de a bea apă. Aceste simptome sunt determinate de alimentaţia săracă în vitamine, de lipsa soarelui şi a mişcării, de statul prelungit în faţa televizorului în timpul iernii.
Pentru a te simţi mai bine, optează pentru un regim alimentar bogat în fibre, fructe şi legume proaspete, miere, ginseng, vitamine, minerale, antioxidanţi. Toate categoriile de vârstă sunt vulnerabile în faţa asteniei, dar în special persoanele stresate, copiii şi bătrânii. De regulă, femeile sunt mai afectate decât bărbaţii.
Astenia poate fi prevenită printr-o alimentaţie echilibrată, dar şi cu o medicaţie moderată.
Te pup!
Printr-o alimentație sănătoasă și multă mișcare! nici nu vei simți această astenie.
N-ai pentru ce 
Ai prieteni? Prietenă / Prieten? Petreceți timpul împreună în aer liber să vezi cât de bine este
Stiu, sper doar sa se incalzeasca vremea cat mai repede ca sa pot sta din nou toata ziua pe-afara.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
