Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Martie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? de ex trebuie sa faci pauza intre seriile de abdomene?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Martie 2011 | a răspuns:

Si normal faci pauza de cate un minut, poti lua si o gura de apa sa-ti umezesti gatul. important e sa ai pozitia corecta cand executi un exercitiu mai ales acele de la sol, sa respiri cum trebuiesi sa te tii de antrenamente

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Cand faci sport e bine sa iei pauza intre seriile de exercitii dar nu bea apa(nu este indicat cand faci sport) happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Buna faci pauza depinde cate faci, de exemplu eu la 600 fac pauza 2 minute apoi iar 600 asta de 3 ori pe saptamana, bea apa dupa cum spune katy apa plata nu suc acidulat,abdomene, fandari cu gantere >>> m-ai mici,genoflexiuni,banda sau bicicleta,si un regim bazat pe proteine din piept de pui, poti manca peste, iaurt degresat si ai sa ai rezultate pe masura. Stima

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2011 | a răspuns:

Poi eu stiu cum.ce nu intrebi si tu instructorul? Incearca sa te depasesti pe tine.Cand simti ca nu mai poti, mai continua putin.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2013
yaseminnn întreabă:

Dacă faci abdomene si flotari obti rezultate la slăbit?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2010
elektrix întreabă:

Ati incercat AB tronik? A dat rezultate daca da cat ati slabit? Si in cat timp? Dar AB rocket? Ati incercat, a dat rezultate, cate abdomene trebuie sa faci pe zi ca sa functioneze?

1 răspuns
trimisă pe 12 Septembrie 2017
Niculae_George_1998 întreabă:

Salut, tocmai ce m- am reapucat de sala dupa o perioada foarte lunga de pauza problema mea este ca ma recuperez cam greu si imi trebuie ceva pentru a ma ajuta, cand fac exercitiile nu prea am energie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2018
Violletta18Vio întreabă:

Ce exercitii credeti ca ar trebui sa fac pentru a da rezultate bune? Abdomene, picioare, fese Trebuie mers la sala?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2009
Sebby_6032 întreabă:

Cum trebuie executate exercitiile de culturism: lent sau rapid?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Gino202 întreabă:

știe cineva de ce mă doare rana unde am copci? să fie ca am forțat mâna sau ca am stat cu ea la frig?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Sawarekh întreabă:

Am niste simptome ciudate de 2 zile. E perioada craciunului si nu o sa pot merge la doctor momentan. Debutul din prima zi a venit, cu un lichid care imi curgea dintr- o nara des, adica lichid sub...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
cozonac11 întreabă:

Ce cremă sau soluție aș putea să folosesc pentru un colț de unghie care s- a inflamat? Am un colț la unghia mare de la picior și l- am zgândărit iar acum s- a inflamat. Am pus spirt și Baneocin...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii