Sigur ai acumulat foarte mult stres. Cel mai bine ar fi sa faci o plimbare de maxim 30 de minute inainte de somn si sa bei un ceai de menta cald. Multa bafta!
Este un aparat care te ajută să dormi caută pe internet, e mic îl ți în mănă și te adoarme
Somnofort, jumatate de pastila. Depinde ce greutate ai.
- creat din plante medicinale 100% naturale, fara substante de sinteza;
- datorita retetei sale unice cu melatonina si valeriana, va ajuta sa adormiti mai usor si sa aveti un somn linistit;
- nu creeaza dependenta;
Recomand sa mergi la un psiholog sau psihiatru, fiindca insomnia in acest caz este cauzata de stres si griji care nu-ti dau pace, tinand activ creierul.
Foloseste melatonina... daca vrei sa fii internat la spital drept caz grav.