Daca beau un litru de lapte (UHT) pe zi, iar apa sau alte bauturi nu prea beau, are ceva? Ce credeti? Apa, daca beau maxim un pahar pe zi, in schimb beau foarte mult lapte, compenseaza laptele care-l beau, lichidele ce trebuiesc baute pe zi? (1, 5l pe zi de lichide). Multumesc:d.

P. S:Nu-s sugar, am 18 ani.

Apa, supe, lapte, sucuri (naturale), fructe, legume, toate.

Laptele nu inlocuieste apa.Nu stiu daca ai observat, dar si la copiilor micuti(ma refer la cei sub un an) li se da apa sa bea, fie si o lingurita(pentru volumul lor e destul). Laptele este sanatos, are calciu dar nu inlocuieste alte alimente, mai ales apa.

Păi, s-o luăm cu începutul. Laptele, prin conţinutul de cazeină (proteina sa principală), este dăunător organismului, fapt dovedit ştiinţific (vezi situl pcrm.org), induce pierderea calciului din organism (contrar părerilor mai vechi conform cărora produsele lactate ar fi benefice în cazurile de osteoporoză), şi creşte riscul de cancer de duoden - datorită mucilagiilor existente în lapte. Mai mult, laptele din comerţ poate conţine urme de hormoni de creştere şi antibiotice cu care au fost tratate animalele. Eu n-aş recomanda nimănui să consume atâta lapte zilnic.

Apoi, legat de consumul de lichide...eu spun că ar trebui să bei mai multă apă, în aşa fel încât raportul dintre alte lichide şi apă să fie în favoarea apei. Chestia cu 2 litri pe zi, hm, nu ştiu ce să spun, de exemplu atunci când faci duş/baie, corpul tău "trage" o bună cantitate de apă; dacă locuieşti într-un mediu cu umiditate atmosferică ridicată, corpul se hidratează direct prin piele.

Cea mai buna bautra este apa de izvor. daca pui o picatura la un kil de vinisor.

Si mie mi place la fel de mult laptele, si ala proaspat si ala UHT, si iaurtul, cand am la dispozitie beau si cate 2 litri pe zi, vb serios, in vara cand era cald nu beeam apa ci doar lapte, m am gandit si eu sa nu fie prea mult am cautat pe net da nici indicatie in privinta asta, deci si eu is curios daca exista contrindicatii, poate ma gandesc sa nu dauneze mai incolo la rinichi nu stiu.

fii sigur ca laptele completeaza din apa pe care atr trebui sa o bei zilnic si care cantitate ar trebui sa o stii(2L/ZI)da si la tv in pauzele publicitare, si ala e minimul ca daca depui efort e mai mare cantitatea
nu ti pot zice daca e sau nu e sanatos fiindca si eu caut un raspuns
stiu doar ca orice exes dauneaza
eu mi am facut analizele recent si sunt bune
asa ca na, vezi ce mai zic si altii

stim ca esti intarcat

Si eu beau si n-am nimic
da vezi si tu ce sfaturi dau si altii ca si eu as vrea sa stiu