Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Iunie 2019 | a întrebat:

Daca iau vitamina a +b3 si zing pot sa alerg mai rapid sa am stabilitate mai buna?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2019 | a răspuns:

Cam 30 de dimineata
40 amiaza
20 seara
Conteaza sa le faci corecte. Si in primele zile vei avea febra musculara poate. Eu asa am avut.
Daca vrei poti sa mai scazi din ele in prima saptamana, cate poti face, dar din a doua sa faci cate ti-am zis.
Poate te ajuta https://www.google.com/......https?/url

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Iunie 2019 | a răspuns:

Prima data trebuie sa iti dezvolti muschii (de la picioare) prin exercitii. Spre exemplu prin genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2019 | a răspuns (pentru PuyaTimonel):

N-are nicio treaba ce ai spus tu cu alergatul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2019 | a răspuns:

Nu! Suplimentezi cu vitamine in momentul in care ai deficiente, nu asa de capul tau. Excesul se va elimina, nu te vor ajuta la nimic.
Pentru a alerga mai rapid trebuie sa exersezi. Daca vrei viteza, da sprinturi, daca vrei sa alergi pe distante lungi, fa jogging.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2019 | a răspuns:

Ce mai simpla metoda sa rezisti mai mult efortlui fizic
Du.te la un teren de fotbal si alearga.l pana nu mai poti si tot asa si o sa faci tot mai multe ture, gen prima zi max 2 ziua a doua faci 3 tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2019 | a răspuns:

Nu, trebuie sa bagi printuri
30 de secunde
30 de secunde pauza
timp de 5 minute in prima saptamana
in alea 30 de sec nu alergam si bagam la maxim sprintul

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2019 | explică (pentru PuyaTimonel):

Cate genoflexiuni trebuie sa fac pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2011
qpattyx3 întreabă:

Cum sa alerg mai rapid? Funda! Ms de raspunsuri!

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2014
andreysm3ch3rul întreabă:

Cum alerg si eu rapid pe sv de deathrun?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2019
Adi_Achelaritei_2000 întreabă:

Pentru ce e bună Vitamina E? Va rog rapid!

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2013
Necun0sScuT întreabă:

Am cumparat niste pastile care contin Ca, Magneziu, Zing, Vitamina D, (Acid) HCL, Bamboo, Boron, Copper. Vreau sa zic ca au un gust groaznic. De fiecare data cand le iau imi vine sa vomit. Ce as...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
Irisfrumusika192q întreabă:

Ce volum are un corp de zing? Funda :*

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
DenisaNco întreabă:

Buna, sunt însărcinată in 24 de saptamani, recent am observat pe areolă o pată maronie (mult mai inchisa spre deosebire de cea a mamelonului meu) am verificat si pe celalalt sân, iar acolo am observat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Eva1997 întreabă:

Bună seara! Ce se află în partea dreaptă a gâtului aproape de maxilar unde simt nodul în gât? De ce apare acel nodul?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bastiorosz întreabă:

Bună- ziua, vreau să ma ajutați cu o părere din partea voastră. Bunica mea în vârstă de 77 de ani a făcut o pareza facială periferică.La început o durea ochiul, si avea furnicături, si nu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
DanielPrintul84 întreabă:

Bună seara și bineînțeles La multi ani vă urez tuturor astăzi de 1 Decembrie 2024! Am și eu o întrebare dacă îmi permiteți : Cum să scapi de scabie și cum să previi scabia? Problema este ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii