Daca mananc doar dulciuri pot sa slabesc?

Question

Mosotti · Accepted Answer

Nu se ingrasa daca mananca dulciuri de mai putine kcal decat arde!
De ex daca mananca doua ciocolate pe zi are 1200 Kcal, si va slabi 4 kile lunar asa, e doar un exemplu.
Nu conteaza ce consumi, conteaza cate Kcal bagi.
Strict pe axa slabit, ca pe axa sanatate sigur ca nu e normal sa bagi doar dulciuri.

AndrElle · Answer

Cu apa, te menții în formă.

UnDiavol · Answer

Te îngrași

Iamlolanoah720 · Answer

Pai comsun 3-4 litri de apa pe zi si sunt balonata si ma ia lene

AndrElle · Answer

Ești balonată, bea după ce mănânci dulciuri, nu până când te balonezi.

Crescent · Answer

Nu prea. In orice caz, daca vrei sa slabesti sa nu mananci ciocolata seara

Iamlolanoah720 · Answer

Pai cum 
Deci o prietena de amea mananca o gramada de dulciuri si atat deci efectiv mai are un picut pana la diabet sau poate are deja 
si ce crezi are 40kg

Iamlolanoah720 · Answer

Pai imi e sete

Iamlolanoah720 · Answer

Aa bine

UnDiavol · Answer

Ai spus dacă mânca dulciuri slăbesc 

Și eu am zis te îngrași deci sunt confuz de ce mi-ai spus pai îmi este sete nu am înțeles?

AndrElle · Answer

Aaa am înțeles. Eu beau mai putina apa și opresc balonarea, adică saturarea in exces.

Iamlolanoah720 · Answer

Aa nu 
Eu i-am raspuns lui AndreElle

Iamlolanoah720 · Answer

Adica poti sa te ingrasi de la excesul de apa?

AndrElle · Answer

Balonare.

UnDiavol · Answer

Nu in niciun caz este benefic

AYKSSSSSSS · Answer

Bună!
De slăbit, e posibil chiar dacă mănânci dulciuri.
Nu îți recomand neapărat, dar există o metodă de a slăbi, numită "intermittent fasting" în care tot ce trebuie să faci e ca în fiecare zi să mănânci totul într-o fereastră de 8 ore și în rest să nu mănânci nimic. De exemplu dacă ultima ta masă e la 18:00 ar însemna ca a doua zi să iei micul dejun pe la 10:00 sau dacă ai ultima masă din zi pe la 21:00 să mănânci prima data a doua zi la 13:00.
Ideea de bază este următoarea: După câteva ore în care nu mănânci nimic corpul tău intră în cetoză (ketoză) și începe să ardă propriile grăsimi. 
Eu am slăbit vreo 10kg cu această metodă și pot să zic că avantajul ei este că nu limitează numărul de calorii (precum fac celelalte diete). La început poate părea greu să nu mănânci 16 ore, dar dintre acestea 8 ore dormi și rămân doar vreo 8.     Te obișnuiești în câteva zile.
Totodată ca să slăbești mâncând dulciuri poți încerca să faci sport.

Totuși, nu cred că ar fi bine să țintești doar greutatea.  Mai mult ar trebui să îți pese de sănătatea ta.
Majoritatea dulciurilor sunt NESĂNĂTOASE! Eu îți recomand să renunți la ele. DULCIURI MULTE=VIAȚĂ SCURTĂ. 

P.S: Există anumite dulciuri în comerț fără zahăr, cu îndulcitori mult mai sănătoși, cu mult mai puține calorii. 

Numai bine! :)

Iamlolanoah720 · Answer

Wow 
Si cat a durat pana ai slabit 10kg

mihaela000ela · Answer

Şi cartofii prăjiţi sunt OK, dacă îi mănânci o dată pe săptămână, şi atunci doar cinci bucăţi...

Iamlolanoah720 · Answer

Eu ii mananc zilnic

mgtow · Answer

Dai in diabet ca americanii, au zahar in toate alimentele exceptie fructe si legume nu adauga

AYKSSSSSSS · Answer

A durat vreo 3 luni, dar în prima lună am slăbit cel mai mult...peste 4kg.
Oricum nu prea e recomandat să slăbești mai mult de 3-4 kg pe lună și nici nu prea ai cum. Eu nu am slăbit doar din fasting. Într-o zi nu mănânc mai mult de 1500 de calorii și alerg aproape zilnic câte 30 de minute. Oricum clar este că fastingul m-a ajutat. Și înainte mâncam puțin și făceam sport dar nu prea slăbeam. E o metodă bună de slăbit. Dar ar fi bine ca, dacă vrei să o încerci, să vorbești întâi cu cineva (cel puțin cu părinți tăi sau și mai bine cu un medic) pentru că acest post nu este recomandat persoanelor cu anumite boli cronice (ex pentru un diabetic este periculos să stea o perioadă așa mare de timp nemâncat, chiar dacă e perfect normal pentru cei sănătoși)

Harfagre · Answer

Fasting e termenul din engleză pentru post alimentar (cum e postul Paștilor, al Crăciunului etc.). Te ajută la slăbit dacă postești 16 ore pe zi, dar mulți nu pot dormi dacă nu au mâncat. Cel mai ușor e să postești în prima parte a zilei, de ex dacă te-ai trezit la 8 dimineața bei numai cafea și apă, iar prima dată mănânci pe la 4 după-amiaza. În felul ăsta nu te culci nemâncat seara și poți să dormi bine. 

Dormitul ajută foarte mult la slăbit, în somn pierzi câteva sute de grame fără să faci nimic special pentru asta. Dar dacă îți este prea foame nu poți dormi, te trezești la 3 dimineață și te duci direct la frigider.

Harfagre · Answer

Cartofi n-ar trebui să mâncăm niciodată, strămoșii noștri nu mâncau cartofi și nu suntem "echipați" pentru asta. Cartofii au fost aduși din America după anul 1600,     iar în Transilvania s-au cultivat prima dată cartofi abia după 1860.     Cartofii ar trebui să-i dăm la porci, iar noi să mâncăm porcii. Asta e o metodă foarte bună de slăbit, carne și salată, fără cartofi și fără altă garnitură gen orez, Ideal ar fi și fără pâine.

Iamlolanoah720 · Answer

Si de ce n-ar trebui sa mancam cartofi?

Ca nu am inteles

Harfagre · Answer

Cartofii au prea multe calorii pentru metabolismul de care suntem noi capabili. Porcii se îngrașă cu cartofi, crezi că la noi au alt efect? :P

Iamlolanoah720 · Answer

Dar exista si diete de slabit care contin cartofi

Harfagre · Answer

Și cu zahărul e cumva aceeași problemă, nu poți mânca 3-4 kg de mere sau de pere pe zi, la fel cum nu poți mânca nici 3-4 kg de sfeclă de zahăr pe zi. 

Dar 500 de grame de zahăr gata rafinat poți mânca în fiecare zi, inclus în diverse aluaturi și prăjituri. 1 litru de Cola are 110 grame de zahăr în el. Zahărul rafinat e foarte ieftin, de asta producătorii de alimente pun cât mai mult posibil în produsele lor.

Harfagre · Answer

Depinde de metabolismul fiecăruia. O dietă care a dat rezultate la unii poate să nu dea rezultate la alții. Depinde și de modul de preparare, cartofii fierți cu sare și serviți cu unt nu au atâtea calorii câte au cartofii prăjiți. Irlandezii mănâncă și cartofi cu lapte, dar nimic altceva, e ca și cum ar mânca pâine cu lapte.

În principiu, noi avem nevoie de proteine (carne) și mai puțin de carbohidrați. Noi nu mergem nici la pădure să tăiem lemne o zi întreagă, nici la coasă, deci nu avem activitatea fizică în care să fie justificat consumul de cartofi.

sadrian46 · Answer

Da, viermii când vor mânca din tine, se vor bucura.

Iamlolanoah720 · Answer

Daa ma bravo ma 
Ce mai credincios mai esti si tu dmf:(

sadrian46 · Answer

Așa sunt eu, mama altul nu mai face. Scuze că am fost dur, dar dai în diabet, care e boală mortală, dmf, cu toate că nu știu ce înseamnă. Cu dulciuri.

Celcestietot · Answer

Nu, ba chiar poti obtine boli. :)

GabiDumitrescu · Answer

Diabetul nu se face de la mincat dulciuri, asta e un mit. Buba e ca dulciurile iti fac praf cam toate organele posibile. Mai ales creierul. Nu fac misto, poti sa citesti pe tema asta. Dulciurile sunt mai nocive decat fumatul. MULT mai nocive.

Harfagre · Answer

Cred că d e de la dumb, m e de la mother, iar f te prinzi tu și singur de la ce e. Dar răspunsul tău inițial a fost complet deplasat.

Harfagre · Answer

Diabetul e mai mult o stare a organismului decât o boală, la fel cum despre o entorsă nu poți să zici că e o boală. Sângele e "năclăit" cu prea multă glucoză și organismul nu reușește să o elimine, cam ăsta ar fi diabetul. Există mai multe tipuri de diabet și pre-diabet, dar e evident că mâncatul dulciurilor îți crește cantitatea de glucoză din sânge, că de asta le mănânci. Creierul funcționează cu glucoză și uneori se și droghează cu ea. 

Zahărul creează dependență, la fel ca drogurile, însă poți scăpa cam în 3 săptămâni de dependența de zahăr, e o dependență destul de ușoară. Ca să scapi de diabet e mai complicat, durează ani întregi și mulți medici nu te ajută, ei vor să te aibă pacient, nu te vor vindecat.

GabiDumitrescu · Answer

De dependenta de zahar poate scapi, dar sa iti cureti organismul dureaza niste luni bune. Vezi de exemplu Super Size Me(https://www.imdb.com/title/tt0390521/), un documentar incredibil.

Harfagre · Answer

Poate să dureze și ani întregi până revii la greutatea normală. Dar ca să poți începe să scazi în greutate, trebuie să începi prin a elimina dependența de zahăr.

GabiDumitrescu · Answer

Ei, sa nu exageram cu anii aia intregi. Eu aveam vreo 86 de kile. Am dat jos 4 in cam o luna mergind pe jos zilnic in medie 10 kilometri. Plus ceva flotari o data la doua zile (ieri de exemplu 3 serii 20 + 20 + 22,     dar la inceput abia daca faceam 10 intr-o serie). Asta fara a ma atinge de alimentatie, ba chiar halind mai mult uneori. Ieri am bagat cam 25-30 de kilometri pe jos (33.5, daca e sa iau in serios aplicatia inelului Oura).

Harfagre · Answer

O lună nu înseamnă nimic în materie de slăbit. Când am dat jos 8 kg în 3 luni, în următoarele 2 luni abia am reușit să le mențin, iar după încă 7 luni pusesem înapoi cele 8 kg. Am tot felul de experiențe cu scăderea în greutate, în ultimii 30-35 de ani. Ritmul care a dat cele mai bune rezultate a fost între 6 și 10 kg pe an. Le-am pus de fiecare dată înapoi în 5-6 ani, dar faptul că acum am exact greutatea pe care o aveam în 1988 și în 2007,     e totuși un lucru bun.

GabiDumitrescu · Answer

Da, eu nu am nici un mare stres cu asta. Majoritatea celor care se lupta cu kilogramele de fapt se lupta cu lipsa de disciplina privind stilul de viata in general. Lasam deoparte cei care au probleme medicale, ca ei sunt alta mincare de peste.

Harfagre · Answer

Lipsa de disciplină îi ajută pe oameni să rămână întregi la minte, e un fel de continuare a copilăriei și a libertății din copilărie. Autodisciplina, cu cât e mai severă, cu-atât are mai multe șanse să se termine cu internări la psihiatrie.

GabiDumitrescu · Answer

Ei, autodisciplina aia daca o transformi in program normal de viata, nu corvoada... dar tocmai aici e secretul. Sa ai un program disciplinat dar fara sa te simti ca esti la inchisoare.

Harfagre · Answer

Există un temperament natural al fiecărei persoane, în timp ce disciplina sau autodisciplina se învață, ele trebuie dobândite. Orice comportament dobândit trebuie să fie lipsit de severitate, tocmai pentru că nu e natural pentru persoana respectivă. În timp ce alte persoane pot fi în mod natural mai înclinate spre disciplină.

Frank51 · Answer

Ai nevoie de aminoacizii esentiali ca sa supravietuiesti, dupa ce slabesti sistemul imunitar va fi atat de slab incat orice boala banala va putea fi fatala.

Harfagre · Answer

Foarte adevărat. De asta nu trebuie să slăbești într-un ritm prea rapid. Dar și dacă ești supraponderal sau obez, nu poți lăsa lucrurile așa, pentru că tot te îmbolnăvești. Deci trebuie găsit un compromis rezonabil, trebuie să slăbești ca să te apropii cât mai mult de BMI 22,     dar nu într-un ritm prea rapid.

Mosotti · Answer

Da, daca mananci mai putine kcal decat arzi slabesti orice ai manca, fie si doar dulciuri.

Mosotti · Answer

Poate sa manance oricand ciocolata, conteaza cate Kcal baga in 24 ore, de la ora 0 la ora 0,     atat. Baga mai putine decat arde, slabeste.

UnDiavol · Answer

Ai dreptate Mosoti

Mosotti · Answer

Dar pe axa sanatate nu e deloc recomandat sa manance doar dulciuri, asta clar, trebuie salate, mancare gatita, legume proaspete, fructe, peste, carne slaba fripta pentru proteine, lacatate degresate.
E total nesanatos sa manance doar dulciuri chiar daca slabeste.

UnDiavol · Answer

Eu mănâncă foarte mult rucola îmi place mult și avocado cu ulei de masline 

am eliminat sucurile de toate felurile și cipsurile și energizantele din viața mea permanente

Iamlolanoah720 · Answer

Si ai slabit?
Daca da 
Cat?

Mosotti · Answer

Eu n-am eliminat nici un suc, beau destul Fanta de lamaie, portocale, grapefruit fara zahar ca alea nu ingrasa, imi plac la gust.
Cipsuri n-am mancat ca nu imi plac.
Dar tu f bine ca ai renuntat daca asa ai dorit.

UnDiavol · Answer

Eram foarte gras in patru ani de zile am loat 38 de kile după pierdea tatălui meu Aveam 98kile eram gras rău pentru prima ora in viața Eram atâta de gras Acuma am 88 am început sa slăbesc treptata și sunt conștient ca rezultate se văd in timp și progres nu peste noapte acum la ora actuala am 88 kilograme eu aveam 72 kile înainte de depresie munceam la o firma de carne și băgăm in bine ca spartul plus pierderea lui ma marcase rău și doar munca casa eram robot și nu aveam chef de viața de nimic și mâncam aiurea orice dar acum de o luna am renunța defintiv la sucuri și chipsuri si Energizantă ma simt foare bine și Engeric și mult mai relaxat in corpul meu mi-am data seama de gresela enorm făcută ca am mâncat ca bou într-un orice prostie și nu aveam grija de loc de viața mea eram inconștiente de pericolele pe care îmi puneam viața și sănătate am loate decizia de a renunța definitv la orice suc și cipsuri și energizante pentru o viața sănătoasă și normla eu am învață din gresela mea și mi-am loat lecția

Mosotti · Answer

Nu da in nici un diabet, stai linstit, diabetul nu se face de la dulciuri, se face de la obezitate sau daca ai gene care provoaca diabetul.
Asta se cam stie.

Daca esti sanatos si n-ai gene de diabet, si daca mananci cinci ciocolate pe zi, doar te ingrasi, diabet nu faci.
Il faci daca iei streptozotocin sau aloxan, alea distrug celulele producatoare de insulina, deci fara nici o legatura cu dulciurile.
Se produce diabetul in laborator asa la soricei, alea doua-s doar injectabile.

Daca ai gene nasoale, il vei face oricum mai devreme sau mai tarziu, cum l-a facut si mama si altii desi au mancat sanatos toata viata si nu erau supraponderali.

sadrian46 · Answer

Mai citește dle Mosotti, mai citește.

Mosotti · Answer

Am tot citit din 2009,     diabetul nu se face de la dulciuri.
O doctorita de la Sanador mi-a zis f clar ca unii atleti care ard cam 8000 Kcal/zi, consuma carbo 4000 Kcal, adica cam echivalentul la 1 kil de zahar, si n-au nimic.
Pancreasul baga insulina cat trebuie, nu are nici o problema daca e sanatos.

Chiar a pornit chestia de la mine ca am zis "cum dracu poate o picatura de insulina sa aranjeze atatia carbo cand mancam mai mult?".
Si a zis "stai linistit ca stie el ce sa faca pancraasul".

Sunt destui care au mancat dulciuri toata viata si au 80 ani si n-au nici un diabet, in timp ce altii au de la 45-50 ani deja desi poate n-au mancat, uite cum e mama mea si altii la fel.
Nu punem copiii care-l fac pana in 30 ani adica diabetul de tip 1,     ca ala apare in copilarie, si nici ala nu are treaba cu dulciurile, are treaba cu sist imunitar defect care distruge celulele secretoare de insulina, nu conteaza ce mananci.