Daca mananc doar dulciuri pot sa slabesc?

Nu, ba chiar poti obtine boli.

Diabetul nu se face de la mincat dulciuri, asta e un mit. Buba e ca dulciurile iti fac praf cam toate organele posibile. Mai ales creierul. Nu fac misto, poti sa citesti pe tema asta. Dulciurile sunt mai nocive decat fumatul. MULT mai nocive.

Cred că d e de la dumb, m e de la mother, iar f te prinzi tu și singur de la ce e. Dar răspunsul tău inițial a fost complet deplasat.

Diabetul e mai mult o stare a organismului decât o boală, la fel cum despre o entorsă nu poți să zici că e o boală. Sângele e "năclăit" cu prea multă glucoză și organismul nu reușește să o elimine, cam ăsta ar fi diabetul. Există mai multe tipuri de diabet și pre-diabet, dar e evident că mâncatul dulciurilor îți crește cantitatea de glucoză din sânge, că de asta le mănânci. Creierul funcționează cu glucoză și uneori se și droghează cu ea.

Zahărul creează dependență, la fel ca drogurile, însă poți scăpa cam în 3 săptămâni de dependența de zahăr, e o dependență destul de ușoară. Ca să scapi de diabet e mai complicat, durează ani întregi și mulți medici nu te ajută, ei vor să te aibă pacient, nu te vor vindecat.

De dependenta de zahar poate scapi, dar sa iti cureti organismul dureaza niste luni bune. Vezi de exemplu Super Size Me(https://www.imdb.com/title/tt0390521/), un documentar incredibil.

Poate să dureze și ani întregi până revii la greutatea normală. Dar ca să poți începe să scazi în greutate, trebuie să începi prin a elimina dependența de zahăr.

Ei, sa nu exageram cu anii aia intregi. Eu aveam vreo 86 de kile. Am dat jos 4 in cam o luna mergind pe jos zilnic in medie 10 kilometri. Plus ceva flotari o data la doua zile (ieri de exemplu 3 serii 20 + 20 + 22, dar la inceput abia daca faceam 10 intr-o serie). Asta fara a ma atinge de alimentatie, ba chiar halind mai mult uneori. Ieri am bagat cam 25-30 de kilometri pe jos (33.5, daca e sa iau in serios aplicatia inelului Oura).

O lună nu înseamnă nimic în materie de slăbit. Când am dat jos 8 kg în 3 luni, în următoarele 2 luni abia am reușit să le mențin, iar după încă 7 luni pusesem înapoi cele 8 kg. Am tot felul de experiențe cu scăderea în greutate, în ultimii 30-35 de ani. Ritmul care a dat cele mai bune rezultate a fost între 6 și 10 kg pe an. Le-am pus de fiecare dată înapoi în 5-6 ani, dar faptul că acum am exact greutatea pe care o aveam în 1988 și în 2007, e totuși un lucru bun.

Da, eu nu am nici un mare stres cu asta. Majoritatea celor care se lupta cu kilogramele de fapt se lupta cu lipsa de disciplina privind stilul de viata in general. Lasam deoparte cei care au probleme medicale, ca ei sunt alta mincare de peste.

Lipsa de disciplină îi ajută pe oameni să rămână întregi la minte, e un fel de continuare a copilăriei și a libertății din copilărie. Autodisciplina, cu cât e mai severă, cu-atât are mai multe șanse să se termine cu internări la psihiatrie.

Ei, autodisciplina aia daca o transformi in program normal de viata, nu corvoada... dar tocmai aici e secretul. Sa ai un program disciplinat dar fara sa te simti ca esti la inchisoare.

Există un temperament natural al fiecărei persoane, în timp ce disciplina sau autodisciplina se învață, ele trebuie dobândite. Orice comportament dobândit trebuie să fie lipsit de severitate, tocmai pentru că nu e natural pentru persoana respectivă. În timp ce alte persoane pot fi în mod natural mai înclinate spre disciplină.

Ai nevoie de aminoacizii esentiali ca sa supravietuiesti, dupa ce slabesti sistemul imunitar va fi atat de slab incat orice boala banala va putea fi fatala.

Foarte adevărat. De asta nu trebuie să slăbești într-un ritm prea rapid. Dar și dacă ești supraponderal sau obez, nu poți lăsa lucrurile așa, pentru că tot te îmbolnăvești. Deci trebuie găsit un compromis rezonabil, trebuie să slăbești ca să te apropii cât mai mult de BMI 22, dar nu într-un ritm prea rapid.

Da, daca mananci mai putine kcal decat arzi slabesti orice ai manca, fie si doar dulciuri.

Poate sa manance oricand ciocolata, conteaza cate Kcal baga in 24 ore, de la ora 0 la ora 0, atat. Baga mai putine decat arde, slabeste.

Ai dreptate Mosoti

Dar pe axa sanatate nu e deloc recomandat sa manance doar dulciuri, asta clar, trebuie salate, mancare gatita, legume proaspete, fructe, peste, carne slaba fripta pentru proteine, lacatate degresate.
E total nesanatos sa manance doar dulciuri chiar daca slabeste.

Eu mănâncă foarte mult rucola îmi place mult și avocado cu ulei de masline

am eliminat sucurile de toate felurile și cipsurile și energizantele din viața mea permanente

Si ai slabit?
Daca da
Cat?

Eu n-am eliminat nici un suc, beau destul Fanta de lamaie, portocale, grapefruit fara zahar ca alea nu ingrasa, imi plac la gust.
Cipsuri n-am mancat ca nu imi plac.
Dar tu f bine ca ai renuntat daca asa ai dorit.

Eram foarte gras in patru ani de zile am loat 38 de kile după pierdea tatălui meu Aveam 98kile eram gras rău pentru prima ora in viața Eram atâta de gras Acuma am 88 am început sa slăbesc treptata și sunt conștient ca rezultate se văd in timp și progres nu peste noapte acum la ora actuala am 88 kilograme eu aveam 72 kile înainte de depresie munceam la o firma de carne și băgăm in bine ca spartul plus pierderea lui ma marcase rău și doar munca casa eram robot și nu aveam chef de viața de nimic și mâncam aiurea orice dar acum de o luna am renunța defintiv la sucuri și chipsuri si Energizantă ma simt foare bine și Engeric și mult mai relaxat in corpul meu mi-am data seama de gresela enorm făcută ca am mâncat ca bou într-un orice prostie și nu aveam grija de loc de viața mea eram inconștiente de pericolele pe care îmi puneam viața și sănătate am loate decizia de a renunța definitv la orice suc și cipsuri și energizante pentru o viața sănătoasă și normla eu am învață din gresela mea și mi-am loat lecția

Nu da in nici un diabet, stai linstit, diabetul nu se face de la dulciuri, se face de la obezitate sau daca ai gene care provoaca diabetul.
Asta se cam stie.

Daca esti sanatos si n-ai gene de diabet, si daca mananci cinci ciocolate pe zi, doar te ingrasi, diabet nu faci.
Il faci daca iei streptozotocin sau aloxan, alea distrug celulele producatoare de insulina, deci fara nici o legatura cu dulciurile.
Se produce diabetul in laborator asa la soricei, alea doua-s doar injectabile.

Daca ai gene nasoale, il vei face oricum mai devreme sau mai tarziu, cum l-a facut si mama si altii desi au mancat sanatos toata viata si nu erau supraponderali.

Mai citește dle Mosotti, mai citește.

Am tot citit din 2009, diabetul nu se face de la dulciuri.
O doctorita de la Sanador mi-a zis f clar ca unii atleti care ard cam 8000 Kcal/zi, consuma carbo 4000 Kcal, adica cam echivalentul la 1 kil de zahar, si n-au nimic.
Pancreasul baga insulina cat trebuie, nu are nici o problema daca e sanatos.

Chiar a pornit chestia de la mine ca am zis "cum dracu poate o picatura de insulina sa aranjeze atatia carbo cand mancam mai mult?".
Si a zis "stai linistit ca stie el ce sa faca pancraasul".

Sunt destui care au mancat dulciuri toata viata si au 80 ani si n-au nici un diabet, in timp ce altii au de la 45-50 ani deja desi poate n-au mancat, uite cum e mama mea si altii la fel.
Nu punem copiii care-l fac pana in 30 ani adica diabetul de tip 1, ca ala apare in copilarie, si nici ala nu are treaba cu dulciurile, are treaba cu sist imunitar defect care distruge celulele secretoare de insulina, nu conteaza ce mananci.