Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Vrei sa slabesti?
Atunci :
Trebuie sa manaci la ore fixe cu o marja de maxim o ora. si in fiecare zi sa mananci la acealesi ore. poti trece peste mese, dar nu le poti lua la alte ore decat la cele la care iti vei fixa masa. Evident ca mesele de dimineata vor avea mai multe calorii decat cele de la pranz, iar cele de seara vor fi foarte slabe in calorii.
Trebuie, de asemenea, sa bei multa apa :
1 cana (250 ml)fix dupa ce te trezesti; 1-2 cani de apa cu o ora inainte de micul dejun - asta doar daca poti; 1-2 cani de apa cu 20 de min inainte de pranz si cina; 100-200ml de apa dupa c e ai baut ceai/cafea. sucuri sau chestii acidulate nu bei. iar seara - sa bei 300-600 ml de apa cu 2 ore inainte de culcare. Daca nu poti atunci, incearca sa faci in asa fel incat in intervalul de 2 ore de dinainte de culcare si pana la culcare sa bei cantitatea de apa de care am zis mai sus, aia cu 300-600ml.
Trebuie sa iti obisnuiesti asa organismul si vei slabi. Eu am facut chestia asta si a functionat, spre uimirea mea 
Multi recomanda dar nici macar ei nu au incercat ceea ce recomanda. Eu am incercat ceea ce ti-am spus mai sus si chiar functioneaza. Sportul poti sa il faci cand vrei tu : dimineata, la amiaz, seara, noaptea, etc - dar sa fie dupa min 2 ore de la ultima masa luata.
Asadar, mult spor! Seara ii mai greu, cel putin la mine asa era 
Muream daca nu rontaiam ceva, asa ca m-am umflat cu ceai de menta sau cu apa - plata! si atunci nu mai aveam niciun chef sa mai rontai nimic. Si in scurt timp te vei obisnui cu acest nou stil de a manca si nu iti va ma ifi foame, decat la orele la care ti-ai fixat sa mananci.
De ex eu mananc in jurul orei 9, adica intre 8.30 si 9.30. Apoi in jurul orei 14 : intre 13.30 si 14.30 si in jurul orei 19 : intre 18.30 si 19.30. Dar tu poti sa te lungesti si intre 19.00 si 20.00. De preferat nu dupa ora 20 si sa ai grija cat mananci, in functie de ce urmeaza sa faci - sport si transpiri, sau o seara linistita. Eu mancam seara ceva fructe, salata de legume, iaurt sau ceva ciorbe/supe - slabe, fara ulei mult in ele.
Pai in prima saptamana, pana mi s-a obisnuit organismul cu noul program, am pus pe mine cam 500 de grame. In saptamana urmatoare am slabit 200 de grame pe zi, cert este ca la finalul saptamanii am slabit aproape un kilogram si jumatate
Acum in unele zile slabesc 200 de grame, in altele 300 sau chiar 400 si sunt super fericita! Tot nu imi vine sa cred! Am slabit 3, 5 kilograme in aproximativ 3 saptamani. Nu m-am mai cantarit insa de cateva saptamani pentru ca cineva mi-a stricat cantarul si am tot amanat sa merg sa imi iau altul. Dar acel cineva si-a primit rasplata, stai linistita 
Cel care descopera o reteta adevarata de slabit si care sa fie durabila (nu sa revii la greutate dupa citiva ani) ia 1-2 Premii Nobel.
Greutatea normala care se poate pierde saptaminal e de 0.5 kg.
Problema e ca dupa o cura agresiva de slabire scade metabolismul bazal al corpului (consumul la "mers in gol", cand nu faci nimic, niciun efort). Asta inseamna ca vei minca mai putin si se va pune pe tine tot la fel. Nu e simplu...
Doua placinte in acelasi zi nu e mult.
Daca mananci si multe alte mancaruri in acelasi zi, atunci poate fi mult. La fel si daca fiecare zi mananci cate doua, mai ales daca sunt mari si cu "dulce".
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
