Bună ziua,
Aș ruga membrii TPU să nu-și mai dea cu părerea, dacă nu au o certificare sau o diploma in medicina.
Consumul de citrice noaptea NU este recomandat!
Citricele pe timp de seara, nu doar ca îți pot afecta silueta, ci și somnul! Nu cred ca ai vrea sa te trezești cu arsuri stomacale dimineața!
Evita citricile, carnea roșie, cofeina și consuma, ba mai mult decât atât, este recomandat sa consumi: iaurt, afine și dacă vrei neaparat fructe, BANANE.
Un ciorchine de struguri între mese, este perfect!
Multă sănătate!
Da este...dar fructele nu dauneaza, poti manca cate vrei ..mai ales banana.
Nu,nu te agita fructele seara. Sunt usoare si pot fi usor digerate. Nu este suficient cat manânci tu pe zi.
Ma refer daca sunt suficiente fructe. Mananc si altceva pe langa.