Daca maninc doar mere timp de 1 saptamana cit slabesc?

Stai linistita ca nu o sa ajungi la o saptamana. Mananci doua zile numai mere si apoi cazi jos din picioare, ajungi in urgenta si te pun aia pe perfuzii, de se duc d.r.a.q. cele doua zile de mere! asa ca nu iti recomand!

Buna!
Vei lesina daca vei manca doar mere timp de o saptamana.Nu manca paine,dimineata bea un suc natural de portocale, niste fructe(fructele sa nu le mananci seara), la pranz o salata, un mar, iar la cina 100 g branza slaba.Nu manca dupa ora 18:00.Fa cateva abdomene, genoflexiuni,daca ai stepper acasa incearca sa il folosesti cat mai mult, alearga. Dupa cateva saptamani se vor vedea rezultate minunate.
Pa, pa.

Cel mai slabit ar fi organismul, care ar avea enorm de suferit.In plus,rezultatele obtinute nu ar fi de durata,intrucat il priveaza de energia necesara pe care si-ar lua-o din rezervele sale pe care,pentru a le reface, ai fi nevoita sa mananci mai mult, lucru care ar duce la ingrasare.Pentru o slabire corespunzatoare este nevoie de o alimentatie sanatoasa si echilibrata si un program regulat de exercitii fizice.
Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chipsurile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,seminte, alune, migdale sau fistic.De asemenea,evita pe cat posibil prajelile din alimentatie(contin foarte multe kcal, datorita uleiului).Nu trebuie sa elimini complet painea din alimentatie(are si ea rostul ei), ci doar sa o consumi in cantitati corespunzatoare.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea(lucrul acesta te va ajuta sa nu depasesti necesarul)si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte de masa va reduce pofta de mancare,iar consumata dupa masa,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.20-30 de minute de alergare pe zi te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat si sanatos.Succes.

Sa,nu mananci nu e o solutie incearca sa reduci din mancare treptat prima oara inceaca sa renunti la paine si la carnea grasa(cea de porc in special)iar dupa 4-5 dupamiaza incearca sa mananci doar niste fructe...