Ordonare:
Cronologică
Se recomanda sa nu mananci dupa ora 18.00. Nu este benefic pentru organism sa te infometezi. Multa miscare, cel putin 2L de apa si o dieta echilibrata ar fi mai indicata decat "infometarea dupa ora 15" 
Răspunde
Slabesti la fel de mult ca atunci cand nu manaci dupa ora 20.
Si daca nu mai manaci nimic de la 3 pana dimineata la 7, 16-17 ore vei bea doar apa si respiri aer sau ce?
Stii ca pentru o viata sanatoasa si inclusiv slabitul tine de CELE 3 MESE PRINCIPALE ALE ZILEI.
Iar daca nu mananci nici micul dejun, teoretic rezisti doar cu o masa pe zi si apa?
Iti sugerez sa mananci pana in orele 19-20, pentru ca corpul are nevoie de hrana, nu de limitari.
Si nu mai crede prostiile astea, iti spun din propria experineta.
Nu conteaza ora, sau cate mese mananci! Tot ce conteaza is caloriile pe care le mananci intr-o zi. De exemplu daca mananci legume cu piept de pui ai undeva la 500 calori si te saturi, dar daca manaci la fasfood un kebab cu cartofi si suc depasesti 1000 calori... Daca vrei sa slabesti manaca mule legume carne alba ( adica fara grasimi), oua, branza, salate. Fara ciocolata, suc cipsuri! Nu conteaza ora poti sa mananci si seara la 10 conteaza sa iti masori caloriile
) Ar fi in stare. Greu o fi sa ai grija ce mananci si sa faci niste miscare...
Dacă nu exagerezi cu caloriile înainte de ora 15, atunci, în mod normal, da, slăbești. Cât despre faza cu cele 3 mese pe zi obligatorii, e mai mult un mit, un ritual social acceptat in masă, o obișnuință. Există chiar și sportivi de performanță, care mănâncă o dată pe zi, dar echilibrat, sănătos și arată și se simt excelent. Dar, bineînțeles, nu e pentru fiecare. E nevoie de multă voință și disciplină.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
