Daca stai toata ziua jos, tis e ingrasa si bustul si fundul, nu doar picioarele.
Apuca-te serios de sport, ca putin inot nu ajuta. daca ai merge zilnic la inot, da, s-ar vedea schimbarea, dar ma indoiesc ca mergi zilnic. Apuca-te serios de alergat, sa-ti slabesc picioarele imediat. Uita-te la atleti, sa vezi ce picioare suple au.
Interesează-te ce tipuri de exerciții trebuie să faci pentru a slăbi la picioare și fă acele exerciții. Cred că trebuie să te duci la sală, dacă nu găsești exerciții pentru acasă.
Cred că contează mult și alimentația.
Depinde de ce corp, ectomorph, mesomorph sau endomorph. Poate ești endomorph, adică un corp gras. Sfatul meu este că indiferent de ce faci arde mai multe calorii, față de cât consumi, dacă vrei să slăbești! No pain, no fat lose!
Alergare, genoflexiuni, sarit cu coarda
GIMNASTICA AEROBICA
bine ca nu bei si bere, atunci chiar aveai picioare de elefant