Dacă țin o dieta și mi-am făcut un cheat meal de vreo 7.000-10.000 de calorii o sa ma îngraș?

Temporar da, dar scazi in zilele urmatoare.

Cheat meal de 10000 calorii inseamna mancarea pe 5 zile la dieta

Ajung in 3 zile la greutatea obținută înainte de cheat-meal?

Un om normal consuma undeva la 2500 de calorii pe zi... cum pastele masii tii dieta si apoi faci un cheat meal de 7-10k calorii...
am un singur lucru de zis, nu esti sanatos la cap.

De unde stii ce aport de calorii are el in mod normal? Poate e sportiv.
S-au vazut sportivi cu 20000 de calorii pe zi.

Pai sunt sportiv practic box și am ținut mult dieta și îmi e sa nu ma îngraș peste 1, 5kg

Depinde de nivelul de calorii a dietei. 7000 de calorii este exagerat în raport cu orice dietă. Organismului nu-i plac șocurile.

Mi se pare un soc enorm. Nu ti s-a facut rau dupa?

Wow, asta este o cantitate enorma... inseamna ca tot ce ai dat jos cu dieta le pui inapoi in 2 zile.

Daca mananci 10000 kcalorii o sa iei cam 1, 15 Kg, daca mananci 7000, te-ai ingrasa 0, 7 Kg.

Dar dupa aia trebuie sa dai jos, si 1, 15 kile le dai jos in cel putin 8 zile daca ai un deficit de 1000 Kcal/zi fata decat arzi, am presupus ca arzi un 2200.

E mult 2500, un barbat arde cam 2200-2400/zi maxim.

Eu am mancat si 11000 kcal odata si nu mi s-a facut rau, 16 felii de placinta cu mere si apoi destula nutella cu paine.

Nu era subiectul despre rau cât și de îngrășare

Cum nu era? A intrebat omu daca se ingrasa, si i-am explicat cat si cum, ca sa stie la ce sa se astepte.