Nu doar că are zaharuri, dar are și cofeină, iar dacă luai câte un energizant într-un context specific care și acela îți oferea plăcere atunci e și mai greu pentru că contextul va reveni.
După 30 de zile încă îți vei dori să iei un energizant.
Cel mai eficient mod de renunțare la orice este conștietizarea efectelor nocive. Știu două persoane, un doctor care a renunțat la zahăr adăugat și un părinte care a renunțat la fumat în urma înțelegerii în sfârșit a efectelor dăunătoare. După ce au înțeles cât de rău le face au spus că le-a fost chiar ușor de renunțat. În momentul în care vezi anumite lucruri ca otravă chiar nu-ți este greu să renunți, ci din contră, îți este greu să le mai faci.
Nu scapi de dependenta așa ușor, dar ai șanse mai mari să consumi mai rar ceea ce e aproape un task îndeplinit.
Nu scapi așa de ușor de dependență, încearcă să reduci treptat frecvența și cantitatea iar nevoia de a consuma va dispărea tot etapizat.