Buna! Iti trebuie un blender. Adauga : piersici, afine, pepene, zmeura, mere si lapte. Daca vrei si niste gheata sa fie mai rece
Banane + ficat de pui (crud). Le pui in blender, le mixezi, apoi adaugi o cana cu lapte + sare dupa gust.
Copil mic paralel cu sportul, face un terci si ii zice "shake de proteine", esti retard
erabianleonard întreabă: