Dau Funda!`)
Cine ma poate ajuta cu citeva sfaturi utile dar si cu efect pentru a avea o memorie buna?!

Buna!
Ca si alte organi din corpul tau, si creierul are nevoie de anumite substante ca sa functioneze la capacitate maxima.
Este foarte importanta circulatia sangelui, si oxigenarea corecta a creierului. Alimentatia este foarte importanta in acest sens.
Iata ce alimente "hranesc" creierul:
-nucile, semintele de in, semintele debostan.
-laptele de soia, soia.
-somonul
-ginsengul si ginko biloba.

Si pentru ca aceste produse nu prea le gasim in alimentatia noastra, poti gasi la plafar (farmacie naturista), anumite suplimente -majoritatea de origine vegetala si animala.
Iata suplimentele perfecte pentru creier:
-1Lecitina
-2Ginko Biloba
-3 Omega 3, Omega 6, si Omega 9.
-Magneziu+ vitamina B6.
Toate acestea sunt importante pentru creier, si ajuta la buna functionare a acestuia.

Mai e foarte important sa-l antrenezi.(sa citesti, sa faci exercitii de memorie, sa incerci sa scrii cu stanga, sa te periezi pe dinti cu mana stanga etc( daca esti dreptaci). daca esti stangaci fa invers- fa cat mai multe activitati cu dreapta.
Succes!