Buna Alan! Eu ti-as recomanda ceaiul de salvie sa il bei seara.Dar oricum in principiu orice ceai te ajuta sa dormi mai relaxat(mai putin ceaiul negru)doar sa nu pui zahar pentru ca astfel nu te mai poti odihni corespunzator. Sper ca ti-am fost de folos! O zi buna iti doresc!
De obicei eu beau seara ceai de mușețel, ceai de sunatoare sau ceai Roibos. Ai putea sa încerci si tu
Sunt la farmacie pliculete cu o combinatie de mai multe ceaiuri
,, ceai pentru somn linistit''
http://www.armonianaturii.ro/......curi-Fares
In general ceaiurile sunt baubile, placute la gust chiar si neindulcite. Poti pune insa o lingurita de miere!
Seara beau ceai de musetel. Efect de relaxare mai are ceaiul de lavanda dar nu e prea bun la gust.
Simplu,fara zahar.are un gust naspa, dar imediat ti se va face somn