| Alex9778 a întrebat:

De cateva luni nu reusesc sa ma abtin seara sa nu mananc ceva cat de putin, din putin se face mult. M-am ingrasat 8-9 kg in 3 luni, inainte aveam 90 acum am 99.Niste idei care sa ma ajute sa ma abtin? Fara raspunsuri la misto va rog.

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| Claxon987 a răspuns:

Este o chestiune de obisnuinta, daca te abtii multe seri la rand va intra in rutina. Schimba ora meselor si mananca destul pana in ora 19. Ideal ar fi sa faci ceva sport seara dar daca nu poti macar bea apa, dar nu minerala daca simti totusi nevoia sa duci ceva la gura. Nu cumpara sau cere parintilor sa nu puna la indemana si la vedere produse care te tenteaza. Si ceva ce functioneaza la mine cand incerc sa ma abtin, desi multe persoane gasesc solutia aberanta si amuzanta, este sa ma spal pe dinti. Si intreaba si un doctor, macar o farmacista pentru un sfat avizat.

4 răspunsuri:
| Violleta2022 a răspuns:

Vointa, este unicul lucru care te va face sa te abtii de la mancatul fara rost.
Daca nu-ti pasa ca esti gras/ sau obez si nu-ti pasa ca, vei ajunge de rasul colegilor, iar fetele te vor ocolii, atunci continua sa te ingrasi, ca oricum nu impresionezi pe nimeni.

| Bunica69 a răspuns:

Bea apa inainte de fiecare masa ca sa te simti plin, iar dupa masa mananca un mar.

| Laura927 a răspuns:

Mergi la endocrin, nu este normal sa te ingrsi asa de mult in asa scurta perioada de vreme.

| Alex9778 explică (pentru Laura927):

M-am ingrasat deoarece mancam seara cand ieseam de la pc pe la 11 12 seara mancam bine si dupa ma culcam uneori mancam si o ciocolata.