Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Noiembrie 2017 | a întrebat:

De cateva saptamsni ma confunt cu insomnia, tulburari de somn, cum as putea scapa de ea?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Poate treci printr o perioada mai stresanta si te gandesti mult la unele chestii. In general somnul vine in mod natural atunci cand corpul si creierul oboseste in urma diverselor activitati fizice sau intelectuale. Fa miscare in aer liber, asculta muzica care iti induce o stare de calm, bea un ceai cald de valeriana, tei sau obligeana plante care calmeaza psihicul si iti induc somnul. Sau cumpara de la plafar tinctura de valeriana si pune cateva picaturi intr o ceasca cu apa si bea cu o jumatate de ora inainte de culcare. Te va linisti si vei adormi. Ele nu au efectele secundare pe care le au somniferele si nu creeaza dependenta. Numai bine!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Pai, incearca sa mananci cu cel putin o ora inainte de culcare iar înainte sa te culci sa iesi putin la aer, daca ai un parc prin apropiere sa te plimbi o jumatate de ora sau pur si simplu sa iesi pe balcon si sa citesti ceva. Foarte important este sa nu te uiti la televizor sau sa stai pe telefon inainte sa te culci, si sa opresti wi-fi-ul peste noapte.
Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Consulta un psihiatru.Insomnia poate avea multe cauze.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2017 | explică (pentru jocker007):

Nu vreau sa ajung la psihiatru, mi-a dat medicul pastile dar fara efect

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2017 | explică (pentru Severin_Ana_1993):

Eu o sa plec in instructie la armata si o sa am program fix, la 22 stingerea si trezirea la 5-6 si pe timpul zile o sa fac foarte miscare, sper ca mi voi reveni
Crezi ca o sa mi revin?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2017 | explică (pentru HazelEyes77):

Multumesc mult, sper sa mi revin

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru Lungu_Valentin_1998):

Sunt sigura ca iti vei reveni, pentru ca daca faci mai multa miscare si mai mult efort pe timpul zilei vei fi mult mai obosit seara si sigur nu vei mai avea acele,, tulburari".
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2011
vanessa_9004 întreabă:

Ma confunt de cateva luni cu mult intalnita cadere a parului...as vrea ceva sfaturi in privinta asta:D

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie 2013
BlackSniper întreabă:

Imi spuneti cateva metode pentru a scapa de somn? Funda+Vot!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
Ajutor12344 întreabă:

Salut, TPU! Ieri trebuia să- mi vină ciclul, dar încă nu a apărut. De la ovulație până azi, am avut în fiecare zi scurgeri similare mucusului cervical, fără nicio urmă de menstruație. ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 minute
Ajutor12344 întreabă:

Menționez că, după contactul sexual, cred că am avut candidoză, deoarece am avut mâncărimi, dureri la intrarea în vagin și secreții albe, groase, însă aceste simptome au dispărut destul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 minute
Ajutor12344 întreabă:

I și secreții albe groase dar mi-a trecut destul de rapid acum nu mai am nimic. Ce poate provoca această secreție abundentă și întârzierea ciclului?

0 răspunsuri
trimisă acum 38 minute
anoooonimm77 întreabă:

De 4 zile am scurgeri vaginale cu sange prin secreție am puțin abdomenul umflat parcă și când mănânc zici ca am 4, 5luni Când stau în pat așa la abdomen îl simt umflat și ceva și parcă ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii