Nu dulciurile dau foame, zaharul creste insulina cand ia coboara isi este foame, cu cat insulina creste mai mult cu atat foametea este resimitita mai puternic si mai rapid, de asta simti o durere in stomac adanca si dimineata semn ca insulina o ia razna, manca carne mai multa sau fructe
Are dreptata RAY27TM, si eu pana sa ma las de dulciuri, sucuri si alte mancaruri nesanatoase aveam mereu starea de foame... daca vrei sa scapi de aceasta stare permanenta de foame trebuie sa-ti alegi o alimentatie sanatoasa... o sa fie mai greu la inceput, sa zicem prima luna, dar o sa vezi ca dupa aceea o sa fie mult mai bine + ca sanatatea este cea mai importanta.
Explicatia este simplu,cand manci ceva dulce creierul elibereaza dopamina in creier =simtim placere =devenim dependenti de placerea respectiva, creierul vrea tot mai multa placere, bine a ne place gustul dulce e ceva mostenit genetic e ok sa manci ceva dulce, fructele, legumele nu cresc insulina asa puternic ca dulciurile
Vernusio întreabă:
anonim_4396 întreabă: