De ce nu mai pot dormii noaptea de 2 saptamani de cand patesc asta, ma pun sa dorm de ex la ora 23 si pana la 6-7 dimineata nu ma ia somnul.atipesc apoi cateva ore si ma trezesc cu ochii rosii,slabit.Iar un toiul zilei ma ia aceea stare de somn, nu ma pun bine in pat ca ma ia si somnul.Ce sa fie?
Nu mai dormi dupa-masa, nu te pune in pat daca nu te poti tine sa n-adormi, fa-i alte activitati si pune-te atunci la 11.
Nu poti dormi noaptea fiidnca tu te setezi sadormi dupa-masa si asa s-a obisnuit orgasnismul tau.
Eu asa imi si repar programul de somn.
Adorm cand adorm, ma trezesc devreme ca trebuie, apoi nu ma culc dupa-masa, fac orice altceva si noaptea ma pun la 10 jum/11 la culcare si deja de a 2-a zi pot sa adorm la 11 fara probleme.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Bei cafea sau un ceai ceva? Cand te asezi in pat sa dormi ar fibine sa incepi sa numeri. Daca continua problema te-as sfatui sa mergi la medicul de familie.
Răspunde
Răspunde 
Am pățit si eu asta și încă o pățesc din cauza ca beau prea multa cafea sau energizante dar cel mai bine ii dacă vrei sa de culci la ora 23:00 îți faci un ceai de mustela și îți vine somnul
-
anonim_4396 întreabă:
6 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
