Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Decembrie 2021 | a întrebat:

De ce oboseala cronica e asa întâlnită azi? Cred ca și eu sunt obosita mai mereu deși dorm între 6 și 8 ore pe noapte. Cum se poate combate această oboseală?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Decembrie 2021 | a răspuns:

Nu dormi in de ajuns eu așa cred

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2021 | a răspuns:

Oboseala nu e intalnita doar azi, e o problema a oamenilor stresati si care nu dorm suficient. Eu de ex pot sa ma culc si la 10 si la 3, si sa ma trezesc la 8 fresh. Incerc sa nu stau treaz pana la 3, maxim 12.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Poti imbunatati calitatea somnului. Poate dormi mult, dar nu calitativ.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Încearcă sa dormi între orele 22:00 și 24:00 (12 noaptea)
Dacă dormi între orele astea atunci se eliberează un hormon numit Melatonina, te poate ajuta foarte mult dacă dormi la acel interval

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2021 | a răspuns:

Seara, minim 30 de minute plimbare in natura, (parc, etc) iar dimineata minim 5 minute gimnastica de inviorare...
Dupa ora 7:30 seara, NU mai mananci nimic, doar apa happy
La trezire, primul lucru, un pahar de apa la temperatura camerei.
Dupa prima saptamana, o sa simti o imbunatatire semnificativa a somnului!

Succes happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie
AMC2551 întreabă:

Buna, Ma confrunt cu o problema de câteva luni, si mai exact o oboseala cronica de la trezire si pana la culcare. N- am cel mai bun somn, nu pot sa dorm fără pastile ( din alea pe rețeta), ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2009
ronyt întreabă:

CUM POT COMBATE OBOSEALA CRONICA

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2020
dradaiana întreabă:

Acum cu perioada asta muncesc de acasa, insa simt ca nu mai pot face fata. Sunt din ce in mai obosita, iar in timpul zilei imi vine sa casc din 30 in 30 de min. chiar daca noaptea dorm suficient, adica...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2009
nuintelegnimic întreabă:

Ma simt obosita mereu ce as putea sa fac ( am 14 ani) adica am o stare de oboseala de vreo o saptamana dorm incontinuu:|

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

Ajutor TPU cred ca sufar de oboseala cronica acum 5 ani un sofer neatent a dat cu spatele in statie de autobuz si m- a lovit in spate si am ramas cu anxietate si atacuri de panica nu sunt nervos,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii