Țigările afectează sistemul nervos nu sunt ok deloc pentru anxietate și nici sucurile carbogazoase, redbull, cafea.
Mi greu sa cred că ai tu anxietate severa, aia e deja agorafobie ( nu mai poți să ieși din casă afara ) aia e anxietate severa. Ai o tulburare anxioasa dar nu e așa de severa. Fa sport in continuare și renunța la țigări și chiar și la dulciuri daca consumi așa ceva.
Esti sprotiv de performanta si nu stii ca fumatul dauneaza grav sanatatii?
Lasa fumatul, alcoolul si ai grija sa te odihnesti cel putin 8 ore pe noapte.
Daca problemele persista, mergi la medicul Cardiolog. Consultatia e gratuita cu trimitere de la medicul de familie.