Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Iulie 2020 | a întrebat:

De vreo 9 luni somnul meu s-a cam dus, abia reușesc sa dorm 5 ore pe noapte si alea in reprize. Am luat ceva de somn dar la fel, ce naiba sa fac? Toata ziua sunt somnoros, irascibil?

14 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

14 răspunsuri:

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Sedatif PC, 2 pastile de 3 ori pe zi.
Nu simti efectul imediat, abia dupa cateva luni, dar merita, crede-ma.Pe mine pastilele astea naturiste m-au scapat de atacurile de panica zilnice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Incearca sa faci o activitate fizica mai intensa, decat sa stai degeaba si sa te simti obosit toata ziua, mai bine faci niste exercitii, daca nu le faci deja.
Poti sa faci exercitii cu gantere (daca ai) sau tip HIIT. Sau iesi afara si alearga.
Eu de cand ma stiu adorm foarte greu.
Am doua gantere si mai multe discuri si acum ca a venit vara am reinceput sa lucrez intens cu ganterele.
De obicei mai pe seara, ca ziua am foarte multa treaba. Apoi fac un dus si ies pe la ora 21-22:00 si pur si simplu ma plimb 1-2 ore prin oras.
Ajung acasa, ma lungesc in pat si citesc o carte sau scriu articole (am mai multe site-uri/blog-uri) si imediat ma ia somnul.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Te supără ceva? sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Ziua dormi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | explică (pentru supadeceapa):

Nu chiar, dar gandesc prea profund

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | explică (pentru aneliram):

Azi o ora la 10

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns (pentru RAY):

Esti stresat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns (pentru aneliram):

Si stresul este o cauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | explică (pentru aneliram):

Asa si asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns (pentru aneliram):

Mai alrs daca ai avut ai, vreun examen este normal. Incearca cu sedativ, si cu o ora inainte sa te bagi la somn lasa telefonul, tv.ul, gandurile stresante, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Ai ceva anxietate?! Ceva agitatie, ganduri de tot felul, scenarii?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Poate ai lipsa de vitamine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Cumpara de la plafar tinctura de VALERIANĂ sau de TALPA GÂŞTEI.

Daca nu gasesti, la fel de bine functioneaza si cea de ciubotica-cucului.
Asta e tot ce stiu.

Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2020 | a răspuns:

Ai o problema interioară ce te macină sau o problema la tiroida da mai degrabă e ceva psihic.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2017
AvalohAlyn întreabă:

Nu am somn de 2 zile ce se intampla si ce as putea face? Dorm cate 2-3 ore pe noapte si alea spre dimineata..cum imi poate veni somnul? Ati patit? Ce ati facut in asemenea caz?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna, am deja 3 nopti si 3 zile de cand nu mai pot sa dorm, cred ca am dormit 1 ora in astea 3 zile si atunci după- amiază cred, am luat Melatonina nimic, nici un efect, precizez ca lucrez in ture...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
Luca_Constantin_1998 întreabă:

Salut, exista pastile pentru somn.? Eu 4 zile m- am culcat la 6 dimineata! Stau treaz de la 22 pana la 6 dimineata! Fara sa ma ia somnul! Faza e, ca nu reusesc sa dorm! Nu mai pot sa dorm noaptea! Ziua...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2021
raspunsul07 întreabă:

Buna seara! Am probleme de somn de vreo2 ani.In fiecare seara ma zvarcolesc prin pat si nu ma ia somnul. Ziua sunt terminat si nu pot sa ma concentrez la absolut nimic. Foarte rar am o noapte in care pot...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

De ce se întâmplă să dorm doar câteva ore, să zicem 4, dar să mă trezesc bine odihnită? De exemplu, am dormit într- o noapte de pe la 24:30 până pe la 8 dimineața. Era într- o noapte ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Dovlecel59 întreabă:

Am o ulceratie provocata de usturoi.A trecut 5 saptamani, ma ustura si vindecarea este foarte inceata.Am infectie, sunt foarte ingrijorata.Cum ma puteti ajuta? multumesc

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Dianaaaaa82 întreabă:

Buna! Îmi poate spune cineva daca o persoană care a suferit o tiroidectomie totala, poate lua anticoncepționale sau nu ar fi indicat? Mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Iosiftrp întreabă:

Daca pun pastilele gen, somnifere vitamine, paracetamol sa se dizolve în apa, acestea își ma i fac efectul? Întreb pentru ca atunci când trebuie sa iau vitamine etc sa nu fie nevoie sa iau cutia...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii