Deci mă confrunt cu aceiaș situaţie poţi rămâne mai scundă dacă ridici greutăţi s au alergi mult... încearcă să mu dormi pe spate nici pe burtă stai pe o parte...nu te forţa să stai foarte dreaptă stai normal (nu zic să stai cocoșată stai ca de obicei și nu forţa coloana) mănâncă normal
și nu ţine dietă ...asta depinde și de greutate
La 14 ani nu ai cum sa ramai asa... In mod normal la 18-20 de ani organismul inceteaza sa se dezvolte. Asa ca nu iti fa griji, mai ai suficient timp sa te inalti