Incearca mesele fixe cu cea mai calorica la micul dejun si cel mai putin calorica la cina. Cafeaua verde tot te poate ajuta pentru mentinere.
Nu exista o anumita dieta, dar mai usor cu grasimile si trebuie sa mananci la anumite ore, si sa mamanci cand iti trebuie, nu cand ai chef ( ca asa poti spune, as manca niste cartofi prajiti, etc ), intelegi tu. Si putin sport, o jumatate de ora sau o ora pe zi nu strica, genoflexiuni, sau sa alergi o jumatate de ora!
Pai ai putea sa tii dieta de 8 ore adica trebui sa te incadrezi cu mancatul timp de 8 ore adica mananci de la 9 la 7 seara cam asa ceva e cu dieta asta
ryxxGiz întreabă: