Dupa cat timp dupa ce faci sala se vad primele rezultate? adica dupa cate luni?

Depinde... dar in jur de 5-7 saptamani

Pai de exemplu mama mea, care era mai plinuta, avea in jur de 60 de kg la 1, 55, a facut sala 2 luni, de 2 ori pe saptamana si cand s-a vazut reflectata intr-o oglinda la un supermarket, nu i-a venit sa creada ca aia era ea.Asta e in cazul femeilor, dar stai linistit ca am avut un prieten care a facut toata vara sala, si cand l-am vazut am ramas socata(numai patratele, bicepsi lucrati).In 2 luni se vad rezultate bine, in 4 luni daca faci o sa ai parte de o schimbare totala.Important e sa nu te supra extenuezi, dar nici sa nu,, tragi chiulul,,. Tine-te de program si vei avea rezultate din prima luna!

Mersi

App am 15 ani e k daca fac sala? sau sunt prea mic?

E ok daca faci sala de la 15 ani, dar trebuie sa iti iei un antrenor personal, fiindca fara indicatiile lui exista riscul sa ramai mic.El o sa iti zica cat sa ridici si cum.

K mersi

Mersi

Sper ca nu i-ai ascultat, nu mai prostii au zis