Dupa ce am mers foarte mult pe jos și am ridicat greutate a început să mă doară foarte tare spatele si coloana dar mai mult pe partea dreapta și durerea se lăsa în jos, a trebuit să stau în pat pentru că nu mai puteam de durere dar nu mi-a trecut complet. Eu am și scolioza și nu am coloana dreaptă. E normal să mă doară așa rău, ce pot să fac să nu mai am această problemă?

Fa gimnastica de rotire a corpului, din zona lombara (inclinare si rotire, stand in picioare).
Masajul face bine, de asemenea.

Buna,și pe mine, nervlagie intercostala se numește, eu am și spondiloza cervicala + probleme cu meniscul, sfat încearcă să faci yoga, nu te opri din făcut sport

Dacă ai probleme cu spatele nu trebuie să ridici greutăți.

Mergi la control la o clinica de recuperare medicala sa faci fizioterapie kinetoterapie și eventual masaj și apoi continuă să faci exercițiile pe care le înveți la kinetoterapie acasă zilnic. Și ai grija sa ridici corect greutățile sa nu îți mai afecteze spatele. Sunt clinici unde poți merge și cu trimitere de la medicul de familie și din 6 in 6 luni

Te-ai gândit vreodată că spatele tău încearcă să-ți trimită un mesaj? Gen: „Hei, nu sunt macara, las-o mai moale cu ridicatul de greutăți!" Dacă ai scolioză, coloana ta deja face un efort suplimentar ca să te țină în echilibru, iar mersul excesiv combinat cu ridicarea greutăților a fost probabil picătura care a umplut paharul.

Durerea care se lasă în jos sugerează că poate fi vorba și de un nerv prins la mijloc, gen sciaticul, care e cam sensibil la suprasolicitare. Statul în pat a ajutat pe moment, dar nu rezolvă problema pe termen lung. Soluția? Fizioterapie, exerciții specifice pentru întărirea mușchilor spatelui și evitarea ridicării de greutăți ca și cum ai fi Hulk. Între timp, antiinflamatoarele (ibuprofen, diclofenac) și compresele calde pot ajuta la ameliorarea durerii. Dacă durerea persistă sau se intensifică, un consult la specialist e obligatoriu.

Coloana nu e un organ de schimb, așa că ai grijă de ea înainte să înceapă să protesteze mai serios.

Sper că te-am ajutat! Doamne ajută!
Dr. Mihailovici S.

Se lasă pe piciorul drept in jos?
Pe partea din față?

Da, un control la un doctor de specialitate