în 27 Martie | a întrebat:

Dupa ce am mers foarte mult pe jos și am ridicat greutate a început să mă doară foarte tare spatele si coloana dar mai mult pe partea dreapta și durerea se lăsa în jos, a trebuit să stau în pat pentru că nu mai puteam de durere dar nu mi-a trecut complet. Eu am și scolioza și nu am coloana dreaptă. E normal să mă doară așa rău, ce pot să fac să nu mai am această problemă?

12 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

12 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 27 Martie | a răspuns:

Fa gimnastica de rotire a corpului, din zona lombara (inclinare si rotire, stand in picioare).
Masajul face bine, de asemenea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | a răspuns:

Da, un control la un doctor de specialitate

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | a răspuns:

Se lasă pe piciorul drept in jos?
Pe partea din față?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | a răspuns:

Mergi la control la o clinica de recuperare medicala sa faci fizioterapie kinetoterapie și eventual masaj și apoi continuă să faci exercițiile pe care le înveți la kinetoterapie acasă zilnic. Și ai grija sa ridici corect greutățile sa nu îți mai afecteze spatele. Sunt clinici unde poți merge și cu trimitere de la medicul de familie și din 6 in 6 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | a răspuns:

Buna,și pe mine, nervlagie intercostala se numește, eu am și spondiloza cervicala + probleme cu meniscul, sfat încearcă să faci yoga, nu te opri din făcut sport

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | explică (pentru Năsăud):

Nu,nu se lasă pe picior

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | explică (pentru Bula):

Mulțumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | explică (pentru Xena20):

Mulțumesc,o să încerc să nu mai ridic multe greutăți până ma voi duce la kinetoterapie

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie | explică (pentru SilviuGeorgescu):

O să merg

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie | a răspuns:

Te-ai gândit vreodată că spatele tău încearcă să-ți trimită un mesaj? Gen: „Hei, nu sunt macara, las-o mai moale cu ridicatul de greutăți!" Dacă ai scolioză, coloana ta deja face un efort suplimentar ca să te țină în echilibru, iar mersul excesiv combinat cu ridicarea greutăților a fost probabil picătura care a umplut paharul.

Durerea care se lasă în jos sugerează că poate fi vorba și de un nerv prins la mijloc, gen sciaticul, care e cam sensibil la suprasolicitare. Statul în pat a ajutat pe moment, dar nu rezolvă problema pe termen lung. Soluția? Fizioterapie, exerciții specifice pentru întărirea mușchilor spatelui și evitarea ridicării de greutăți ca și cum ai fi Hulk. Între timp, antiinflamatoarele (ibuprofen, diclofenac) și compresele calde pot ajuta la ameliorarea durerii. Dacă durerea persistă sau se intensifică, un consult la specialist e obligatoriu.

Coloana nu e un organ de schimb, așa că ai grijă de ea înainte să înceapă să protesteze mai serios.

Sper că te-am ajutat! Doamne ajută!
Dr. Mihailovici S.