După numerele astea, pare că mănânci mult. Vrei să îngrași? Ok atunci, cred că e în regulă. Depinde totuși și de cât de multă apă bei și ce mănânci.
Baftă!
Nu vad logica in a te cantari seara. Cantareste-te dimineata inainte sa bei/mananci. Si nu te astepta sa te ingrasi 1kg pe zi, ai rabdare.
Pai normal daca ai mancat si ai baut ca porcu de dimineata pana seara o sa ai cu 2kg mai mult. Cand vrei sa te canteresti o faci dimineata, dupa ce te caci, inainte de masa.
E mancare nedigerata nu ai cum sa te ingrasi intr-o zi doar 100g maxim sau 200 cel mult!