E posibil sa slabesti 8 kg in doar 2 luni?

Este posibil cu o dieta specifica, poate extremista, dar mai intai consulta un doctor specialist, nu urma sfaturie online si nici nu cumpara ceaiuri minune. Informeaza-te din surse sigure.

Sigur Ca Da...
Programul dietei GM

Ziua 1

dieta-gm-ziua-1

Prima zi este cea mai importantă din programul GM, deoarece acum îți vei pregăti organismul pentru restul programului. Singurele surse de hrană vor fi fructele proaspete, fierte sau conservate, cu excepția bananelor. Este recomandat să mănânci mult pepene și să bei 8-12 pahare cu apă.

Idei pentru întocmirea meniului

Mic dejun (8:30-9:00): 1 cană de mere tăiate cubulețe și 1-2 pahare cu apă
Gustare (10:30-11:00): 1 bol papaya și 1-2 pahare cu apă
Dejun (12:30-13:00): 1 bol de pepene verde și 1-2 pahare cu apă
Gustare (16:00-16:30): 1 portocală și 2 pahare cu apă
Cină (19:00-21:00): 1 bol de pepene galben și 2 pahare cu apă

Ziua a 2-a

dieta-gm-ziua-2

Singurele surse de hrană vor fi legumele proaspete, fierte sau gătite fără ulei. Cartofii pot fi consumați dimineața, fierți. Cele mai potrivite legume sunt: salată verde, varză, broccoli, conopidă, fasole verde fiartă, morcov crud sau fiert, castravete, bame. Este recomandat să bei 8-12 pahare cu apă.

Idei pentru întocmirea meniului

Mic dejun (8:00-9:00): 1 cană cartof fiert și 2 pahare cu apă
Gustare (10:30-11:00): 1 bol de varză sau varză roșie și 1-2 pahare cu apă
Dejun (12:00-13:00): 1 castravete, 1 roșie și ½ sfeclă fiartă și 2 pahare cu apă
Gustare (16:00-17:00): 2 roșii sau 1 cană de roșii cherry și 2 pahare cu apă
Cină (19:00-20:00): broccoli fiert, conopidă și sparanghel cu sare și condimente și 2 pahare cu apă

Ziua a 3-a

dieta-gm-ziua-3

Poți consuma fructe și legume, exceptând cartofii și bananele. Nu uita să bei 8-12 pahare cu apă.

Idei pentru întocmirea meniului

Mic dejun (8:00-9:00): 1 măr și 1-2 pahare cu apă sau 1 ceașcă de pepene cubulețe și 2 pahare cu apă
Gustare (10:00-11:00): 1 bol de pepene galben amestecat cu papaya și 2 pahare cu apă
Dejun (12:00-13:00): 1 bol cu salată verde, roșii, castraveți, ½ sfeclă fiartă și 2 pahare cu apă
Gustare (16:00-17:00): 1 portocală sau 1 mango și 2 pahare cu apă
Cină (19:00-20:00): 1 bol de broccoli fiert, verdețuri proaspete, papaya și 2 pahare cu apă

Ziua a 4-a

dieta-gm-ziua-4

În această zi vei consuma doar banane (8-10 buc.) și lapte (3 pahare). Nu uita să bei 8-12 pahare cu apă.

Idei pentru întocmirea meniului

Smoothie de banane: se mixează în blender 2 banane, 2 pahare cu apă/lapte, 2 pahare cu gheață.

Ziua a 5-a

dieta-gm-ziua-5

În această zi trebuie să consumi roșii (6-7 buc.) și carne slabă de vită (2 porții de 280 gr.). Este recomandat să bei 12-15 pahare cu apă.

Idei pentru întocmirea meniului

Carne de vită la grătar: se asezonează carnea cu sare, piper, coriandru, coajă de lămâie, se lasă 10 minute, după care se pune pe grătarul fierbinte, până se rumenește și se servește cu felii de roșii.

Ziua a 6-a

dieta-gm-ziua-6

Aceasta este ziua festinului! Poți mânca oricâte legume și oricâtă carne slabă dorești. Nu uita să bei 8-12 pahare cu apă.

Ziua a 7-a

Fruit and vegetable juice

În ultima zi din dietă poți consuma orice legume dorești, sucuri de fructe și orez brun.

Este posibil, doar că ar putea dăuna organismului, mai bine mai lent și mai sigur!

Da, e posibil. E posibil și mai mult. Trebuie doar să ai voința și o dietă echilibrată astfel încât să nu faci nici foamea dar și să slăbești considerabil.

Da, daca suferi de o forma avansata de cancer.

Am cerut doar un raspuns "da sau nu", nu ti-am cerut sa imi faci tu dieta.
Sa nu crezi ca vei primi vreo funda de la mine doar pentru ca ai scris atata!

E chiar asa mult 8 kg in 2 luni?
Nu merge nici cu o dieta adecvata si cu mult sport?

Da

Este si foarte mult si nici nu este sanatos. Slabitul sanatos se face prin dieta si sport si trebuie sa fie de maxim 2-2, 5 kg/luna. Cu cat slabesti intr-un timp mai scurt mai multe kg cu atat te vei ingrasa dublu intr-un timp la fel de scurt (cauta ce inseamna efectul yoyo)

Am văzut ca vrei un răspuns simplu.
DECI...DA. POTI SA SLABESTI 8 KG IN 2 LUNI

Iti sugerez sa faci exercitii in fiecare zi timp de 30 min; 30 de zile gasesti video pe youtube se cheama 30 days with Julian Michailes

Ce dracu? Nu ti-am cerut sa imi faci tu programul de exercitii?
Am cerut doar un raspuns "da" sau "nu"!