Ordonare:
Cronologică
Nu, nu este adevarat, apa este indicat sa bei minim 3 litrii pe zi ( vara ) iar celelalte anotimpuri, 2 litrii pe zi 
Răspunde
Se poate sa si mori daca bei cate 2-3 litrii de apa pe zi. poti suferi de Hiponatremie (google).
corpul tau stie cata apa are nevoie, cand tie sete iti pui apa intr-o cana si vezi cat poti sa bei, daca simti ca nu-ti mai trebuie, inseamna ca atat ai nevoie.
S-ar putea sa mori... oare nu ar fi mai usor sa tii un regim alimentar sanatos si multa miscare?!
Nu prea are nici o treaba regimul alimentar cu apa.
de mancat poti manca orice, iar in schimb de apa ai nevoie ca altfel in cateva zile esti mort fara, dar nici excesul de apa nu face bine.
gandeste-te la o persoana de 1.50 si 40kg, 2-3 litrii de apa ar fi cat un sfert din marimea corpului.
tu ai incercat vreodata sa bei timp de 1 saptamana cate 2-3 litrii de apa pe zi?
sunt curios ce raspuns imi dai peste 1 saptamana daca te apuci de azi.
Te inseli amarnic... ai auzit si tu un cuvat Hiponatremie si l ai trantit aici. Asta e un dezechilibru chimic al corpului, iar consumul excesiv de apa este doar un factor de risc si influenteaza acest dezechilibru la sportivi spre exemplu, care elimina foarte des prin transpiratie sodiul din corp.
stii ca setea este modul organismului de a te anunta ca anumite tesuturi incep sa sufere de dezhidratare. Intr o alimentatie si hidratare normala nu trebuie sa ajungi la starea de sete, asta inseamna ca deja te dezhidratezi
Poti slabi cu totul! Unde ai aflat tu asta?
Si treaba din reclame cu"minim 2L pe zi "e o prostie! Corpul tau se va obisnui cu aceasta cantitate si ce te faci cand pleci intr-o excursie/drumetie; cari mai multa apa decat ai nevoie in mod normal?
O hidratare corecta e atunci sa bei cand faci efort fizic si cand ai nevoie/caldura.
Ai dreptate.
eu nu sunt impotriva bautului de apa, chiar din contra.
nu va mai spun cat cola, cafea si tigari bag pe zi si mai ales cand sunt zile de alergat mult la munca.
doar cu ideea asta de a bea constant 2-3 litrii de apa pe zi nu sunt de acord si am citit pe net destul despre excesul de apa.
band apa prea mult, elimini sarurile din organism care la randul lor au un rol vital.
anyway si in concluzie, cel mai indicat ar fi sa consumi apa doar cat simti tu ca trebuie, restul de apa se ia din macare.
cheerz si va cinstesc cu un pahar de apa plata! 
"Consumul excesiv de apă poate fi extrem de dăunător pentru sănătate, avertizează Margaret McCartney, coautor al unui studiu privind beneficiile și pericolele H2O, publicat de British Medical Journal.
Potrivit lui McCartney, cercetător la Universitatea Glasgow, ingerarea unei cantități mari de apă duce la tulburări ale somnului, în cazurile în care oameni sunt nevoiți să meargă mai des la toaletă.
Problemele se agravează însă atunci când vorbim deja de un exces de apă în organism. Acesta provoca leziuni renale, atrage atenţia cercetătoarea menţionată, avertizând totodată că marii consumatori de apă riscă să dezvolte hiponatremie – o boală foarte gravă, adeseori cu deznodământ letal, care reduce nivelul de sodiu din organism şi provoacă umflarea creierului.
Studiul a urmărit să răspundă și teoriei potrivit căreia consumul mare de apă ajută la slăbit sau în lupta cu bolile renale. „Nu am obţinut dovezi experimentale în acest sens," a declarat profesorul Stanley Goldfarb de la Universitatea Pennsylvania." - gasita pe un site.
http://www.umfiasi.ro/......tremia.pdf
150, să spunem că e un copil, îți imaginezi câtă energie pierde, cât transpiră jucându-se? Poate să dea pe gât mai multă apă decât se recomandă, că altfel se dezhidratează.
Aproximativ, când făceam mult efort. Dar și acum, când stau degeaba, rinichii îmi cer ceva de procesat.
Facem, mă apuc d băut câte 2.5 litri de lichide pe zi.
Da,apa este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca uiti adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.
Nu, din pacate nu este asa. Pentru a slabi trebuie urmata o dieta corecta, preferabil stabilita de un medic nutritionist. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
