Este adevărat că dacă ridic de la o vârstă fragedă greutăţi ( 15 ani ) pot rămâne scund? Adică să fac exerciţii care forţează coloana cu obiecte grele?

Partial este adevarata afirmatia deoarece exista posibilitatea sa se taseze vertebrele.

Nu toate exercițiile de la sala te fac sa rămâi scund, ce-i drept eu am rămas scund un special pentru ca parintii mei sunt si ei scunzi, cunosc un baiat care avea 1.70 când a început sa faca sala, iar acum are 1.82 deci nu este o regulă. Nu iti recomand sa faci exercitii cu bara T la spate deoarece solicită coloana.

Nu fa exercitiile care-ti preseaza coloana. in rest poti sa faci ce-ti place. mergi la o sala unde te simti confortabil cu instructorul si vb cu el.

Chestia asta e valabila doar la culturisti, sau cei care forteaza enorm coloana, cu greutati mai mari decat ei. daca faci doar sala, si ai grija cu ce greutate faci, nu o sa patesti nimic, depinde si de genetic.

Da e adevarat. Verisorul meu a inceput sa ridice greutati de la 14 ani iar acum la 16 ani are 1.60

Fratele meu are 13 ani, inca de mic a fost si este foarte activ si a depus mult efort si e un pachet de muschi. Cu toate astea continua sa se dezvolte, poarta deja marimea 42 la pantof si e aproape cat mine de inalt. (1.72 cm) Nu cred ca iti afecteaza cresterea, dar ca masura de precautie nu exagera dintr-o data, nu depune mult efort fizic odata pentru ca daca corpul nu este obisnuit, iti va fi mai greu. Bafta!