Fa Pilates Accelerated Body Sculpting. Si nu mai manca prajeli, dulciuri, paine, etc.
http://www.tudou.com/programs/view/sxLC8oi0CkE/
Da, este posibil. Iti recomand sa nu tii un regim pentru ca nu este sanatos, doar daca este recomandat de nutritionist. Insa daca nu ai o f mare problema cu kg in plus si vrei sa scapi doar de 5 kg atunci cel mai bine ar fi sa te inscrii la aerobic si sa mananci regulat, la ore fixe, 3 mese pe zi sau 5, in functie de programul tau, multe fructe, legume, fara grasimi sau prajeli. Asta este de fapt felul in care ar trebui sa fie alimentatia ta in general, nu doar cand tii un regim de slabit. Legat de sport poti alege intre Pilates, Zumba, Cardio Sculpt care sunt foarte distractive sau le poti face combinate, depinde de sala la care mergi si de ce iti place tie. Bafta!
Pai sa renunti la prajeli si dulciuri si sa mananci salate fructe sa te duci la sala daca ai posibilitatea decate ori vei putea daca nu sa alergi pe afara timp de 2 ore maxim,, abodomene...succes fundita?
Deeaandreea9156 întreabă: