Este sanatos sa dau 10kg pe luna jos? Nu o fac fortat si daca slabesc cum evit sa nu fie intinsa pielea?

Salut!
Sa incepem cu prima intrebare.
Daca slabesti 10 kg pe luna, inseamna ca slabesti 3 kg pe zi. Ceea ce e drastic si, nu, nu e sanatos.
Daca nu o faci fortat ar trebui sa mergi la medicul endocrinolog pentru ca s-ar putea sa ai probleme cu tiroida.
Daca doresti sa nu fie pielea intinsa trebuie sa slabesti incet si sanatos. Orice schimbare brusca adusa masei corporale duce la craparea pielii si astfel aparitia vergeturilor.
Iti zice cineva care are!

Am vrut sa zic 1 kg la 3 zile, greseala mea

Eu am dat jos 9 kg într-o lună. Nu am rămas cu zbârcituri, din fericire

Înseamna 2,5 kg pe săptămână, nicidecum 3 kg pe zi

Macar ai citit comentariul in care m-am corectat?

Sală, cu greutăți.
Dezvolți masa musculară pentru ca să înlocuiască spațiul ocupat de grăsime.

Dacă ești bărbat, câte calorii consumi pe zi?

Da da, l-am citit după, și am vrut să-l șterg, dar îmi cere confirmare în mail, și nu mai știu parola, deoarece contul ăsta e f vechi, se mai întâmplă. O zi faină

Aceste scopuri proaste durează pe timp scurt, de ce sa slăbești dacă te vei reingrasa? Tu puneți obiectul de 1kg nu de 10 kg