Pai continua cu abdomene/flotari 25-30 min pe zi timp de 2 saptamani si o sa vezi rezultatele
Cum alergi pe loc? Ai banda de alergat?
Vezi ca alimentatia e mai important decat antrenamentul, dar cand zic alimentatie nu ma refer "multe fructe si legume" cum zic multi, ma refer in primul rand la "multe proteine"(carne, lapte, branza, oua ) si "putini carbohidrati si grasimi aproape zero".