Nucile de Brazilia
Sunt pline de magneziu si seleniu, doi antioxidanti puternici care previn bolile de inima si protejeaza prostata. Seleniul scade colesterolului "rau" si reduce riscul de formare a cheagurilor de sange si de aparitie a bolilor de inima. Doza zilnica recomandata: 55 micrograme pe care le poti lua din nuci de Brazilia, carne de curcan, ton si crustacee.
Pe langa cura, poti incerca suplimentele naturale de vitamine si minerale. Rau n-au cum sa-ti faca, ci te vor ajuta sa echilibrezi unele deficiente. Pe mine ma ajuta Perfectil, un supliment foarte bun!
Deeaandreea9156 întreabă: