Dacă vrei un sfat, nu te apuca de dietă. Pentru înălțimea ta, vârsta de 60kg e ideală. Dacă vei slăbi, vei începe să ai probleme de genul amețeli, anemii etc, și ți-o spun din experiență.
Prefer sa am d-astea decat sa rada toti de mine
Uite si un link cu cateva greseli pe care le poti face in cura de slabire (pe site gasesti si alte sugestii legate de dieta) http://www.voceapacientului.ro/....../index.php
Bună!
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 61 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu 1 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Dacă mai slăbeşti, ajungi SUBPONDERALĂ :(
http://www.dietetik.ro/......calculator
Toate cele bune.