Dacă vrei un sfat, nu te apuca de dietă. Pentru înălțimea ta, vârsta de 60kg e ideală. Dacă vei slăbi, vei începe să ai probleme de genul amețeli, anemii etc, și ți-o spun din experiență.
Uite si un link cu cateva greseli pe care le poti face in cura de slabire (pe site gasesti si alte sugestii legate de dieta) http://www.voceapacientului.ro/....../index.php
Bună!
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 61 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu 1 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Dacă mai slăbeşti, ajungi SUBPONDERALĂ :(
http://www.dietetik.ro/......calculator
Toate cele bune.