Heeii TPU am 14 ani, 1.69 si 56 de kg..pe 30 mai este banchetul si vreau sa slabesc urgent 10 kg..nu am timp sa alerg sau sa fac sport ..deci imi puteti spune niste cure care sa mearga? va rog din suflet 
cel mai bun raspuns fundita :* si scuzati categoria dar este cea mai citita
cel mai bun raspuns fundita :* si scuzati categoria dar este cea mai citita 
Ordonare:
Cronologică
Este imposibil sa slabesti atat de mult intr-un timp atat de scurt, este nevoie de o alimentatie corecta si mult sport.
Răspunde
N-ai cum sa slabesti atat de repede. Daca te infometezi, risti sa te imbolnavesti. Cura de slabire trebuie sa fie combinata cu mult sport, ca sa fie eficienta.
Trebuie sa faci mult sport si sa bei multe lichide.Nu te risca sa te infometezi ca nu o sa mai ajungi la banchet o sa ajungi la spital. Ziua 30 minute o scurta alergare prin parc cateva exercitii si o sa vezi ce rezultate o sa ai.
Voi cand puneti astfel de intrebari,macar incercati inainte, sa judecati ce scrieti? Cum poti slabi "urgent", cand ati bagat in voi, atata timp, tot ce v-ati dorit si cand ati dorit!?
Cum sa slabesti 10 kg, in 15-16 zile? Iti dai tot organismul peste cap si in loc sa ajungi la banchet, ajungi la spital sau la...
Si apoi, fiind fata, la 1, 69m, de ce ti se pare ca esti grasa, avand 56 kg? Parerea mea este(cred ca si un medic ti-ar putea confirma), ca nu ar trebui sa fii mai slaba.Totul este sa fii sanatoasa:sa nu ai glicemie,sa nu ai colesterol,sa ai nivelul fierului,calciului,magneziului,zincului,in limite normale,sa te hidratezi cum si cat trebuie,sa consumi proteine,glucide si lipide sanatoase,ca sa functioneze toate organele cum trebuie.
De ce dracu,vreti sa fiti "scandure",dar cu tate mari(care nu au,isi pun!)? Mai bine,ganditi-va daca creierul va este destul de bine oxigenat si "alimentat" cu tot felul de informatii(puneti mana pe carte la varsta asta, ca sa aveti ce acumula pentru viitor), ca sa functioneze organismul, cum trebuie!
Ramai asa cum esti, invata, ca acus vine examenul pentru liceu si ....petrecere frumoasa la banchet!
Eu as zice ca ai greutatea buna, ba ar mai merge un kil, doua, raportat la inaltimea ta!
10 kilograme in nici o luna NU ai cum sa slabesti, mai la ales fara miscare.
Si nu uita ca esti in cresere!
Lasa tu curele de slabire si bucura-te de banchet ca esti foarte bine asa!
Ai suficiente kg, nu trebuie nici sa te ingrasi si nici sa slabesti, cu atat mai putin 10 kg! Si nu mai spera in minuni, nu e deloc sanatos sa slabesti asa mult in aproape o luna. Mananca sanatos, fa sport si o sa ai un corp frumos 
Http://cdn.justpo.st/images/2014/04/d2994b27cfb2c5d1396338dfe7e4d5a4.jpg
Ma rog, eu consider ca e una din fetele alea schelet care tot timpul spun chestii gen "Omg tu fata, sunt cat o balena!"
Exista diete de 7 ZILE dar te vei distruge pe tine si pe organismul tau vei fii ca o placinta stircata.
Dieta de sapte zile, chiar daca este dezechilibrata, continua sa se regaseasca printre preferatele femeilor, deoarece pot slabi cateva kilograme intr-un timp scurt. Acest regim alimentar se bazeaza pe un plan de sapte zile care pune accent pe un grup de alimente in fiecare zi, eliminandu-le pe celelalte.
Originea acestei diete este necunoscuta, insa datorita rezultatelor rapide ea este populara si apreciata. Atentie, insa, din cauza faptului ca are restrictii ciudate, este scazuta in calorii si dezechilibrata, aceasta dieta nu reprezinta o optiune sanatoasa pentru pierderea in greutate.
Iti propunem doua variante ale dietei de sapte zile, in care primele patru zile sunt identice. In functie de cum te simti dupa acestea si de cat de multe kilograme vrei sa slabesti, poti opta pentru oricare dintre cele doua metode de finalizare a regimului.
Planificarea meselor in dieta de sapte zile
Luni: cat mai multe fructe si sucuri de fructe de orice fel, cu exceptia bananelor.
Marti: cat mai multe legume si supa de legume de orice fel.
Miercuri: o combinatie intre luni si marti - fructe, sucuri de fructe, cu exceptia bananelor - legume, supa de legume.
Joi: 5 banane si 5 pahare cu lapte integral (in alte versiuni sunt recomandate 8 banane si 4 pahare cu lapte sau 8-10 banane si 3 pahare cu lapte).
Vineri: 4 bucati de friptura a cate 100 de grame fiecare (carne de vita/pui sau peste), cu legume verzi in orice cantitate.
Sambata: 4 bucati de friptura a cate 100 de grame fiecare (carne de vita/pui sau peste), cu legume verzi in orice cantitate.
Duminica: 4 bucati de friptura a cate 100 de grame fiecare (carne de vita/pui sau peste), cu legume verzi in orice cantitate.
Posibile riscuri in dieta de sapte zile
Daca hotarasti sa urmezi aceasta dieta, incearca sa nu faci prea mult efort fizic, doarece alimentele permise in aceasta saptamana nu iti ofera suficienta energie si chiar ar putea dauna persoanelor cu probleme ale nivelului de zahar din sange.
De asemenea, aceasta dieta este destul de neclara in privinta caloriilor recomandate pentru fiecare zi. De exemplu, in ziua de luni, cand poti consuma fructe si sucuri de fructe in cantitate nelimitata, o persoana ar putea manca 5 mere mici, ajungand la 260 de calorii, in timp ce alta persoana ar putea consuma 3 portocale, 3 mere si 200-300 ml suc de struguri, insemnand 1325 de calorii.
In plus, regimul de sapte zile ar putea duce la un deficit de substante nutritive esentiale in unele zile si la cantitati periculoase de grasimi saturate in alte zile. De exemplu, alimentatia de luni, marti si miercuri poate duce la deficiente de proteine, grasimi, calciu si fier, iar cea de joi pana duminica ar fi prea ridicata in grasimi saturate si colesterol.
Dieta de sapte zile, varianta mai restrictiva
Dieta de sapte zile are si o varianta si mai restrictiva, prin care poti slabi intre 5 si 8 kg, daca o urmezi in mod corespunzator. Cel mai important lucru pe care trebuie sa il ai in minte inainte sa o incepi este ca nu ar trebui sa renunti la cele trei mese zilnice ca sa mananci o singura masa copioasa pe zi, de exemplu, sau sa mananci la ore neregulate. Acest regim alimentar a fost propus de General Motors si este renumit pentru eficienta in timp scurt.
Inainte sa incepi dieta trebuie sa fii pregatita psihic, pentru ca nu va fi usor si nu trebuie sa simti nicio clipa ca ti-e foame. In planul celor sapte zile iti sunt recomandate cantitatile exacte de alimente de care ai nevoie ca sa fii satula mereu.
Ziua 1 - fructe proaspete
Prima zi este cea mai importanta, deoarece vei incepe deja sa simti cum functioneaza planul de slabire. In aceasta zi poti manca oricate fructe, de orice fel (mai putin banane), pepenii verzi si cei galbeni fiind recomandati in mod deosebit si sa bei intre 8 si 12 pahare cu apa. Este absolut interzis sa mananci, oricat de ptin, orice alt tip de aliment, chiar si legume crude sau fierte.
Ziua 2 - legume
In aceasta zi poti consuma doar legume, crude sau fierte, inclusiv cartofi, de preferat la micul dejun, astfel incat carbohidratii sa fie eliminati pe parcursul zilei. Cele mai bune legume recomandate pentru dieta sunt: morcovi cruzi sau fierti, broccoli, castraveti, fasole verde, salata verde si varza fiarta. Nu uita de cele 8-12 pahare cu apa.
Ziua 3 - fructe si legume
In a treia zi a dietei pot fi consumate atat legume, cat si fructe, in ce combinatii doresti, mai putin cartofi si banane, impreuna cu 8-12 pahare cu apa.
Ziua 4 - banane si lapte
Poti consuma intre 8 si 10 banane pe tot parcursul zilei si trei pahare cu lapte. In cazul in care ti-e teama ca s-ar putea sa ti se faca foame, imparte aceste doua alimente asa incat sa acoperi toate mesele zilei.
Ziua 5 - orez si rosii
De-a lungul zilei 5 poti manca 6-7 rosii si o cana cu orez fiert la pranz. Este posibil ca nivelul acidului uric sa fie ceva mai ridicat, asa ca ar trebui sa bei 12-15 pahare cu apa.
Ziua 6 - orez si legume
La fel ca in ziua anterioara, la masa de pranz poti manca o cana cu orez fiert, iar in restul zilei sunt permise toate legumele si 8-12 pahare cu apa. Aceasta este penultima zi de regim si cu siguranta ca ai observat deja imbunatatiri si ca te simti mai usoara.
Ziua 7 - orez, legume si sucuri de fructe
Ultima zi a dietei este considerata cea mai placuta din toata saptamana, fiind ceva mai bogata in optiuni. In afara de obisnuita cana cu orez fiert si legume la alegere, pe parcursul zilei poti bea sucuri de fructe.
La finalul acestei diete stricte bazate in principal pe fructe, legume si apa vei observa nu numai ca ai slabit considerabil intr-un timp atat de scurt, dar vor exista si alte beneficii - sistemul tau digestiv se va imbunatati, iar tenul va fi mai stralucitor.
Te pregatesti pentru un eveniment sau o intalnire importanta si vrei sa slabesti de la 4-5 pana la 7-8 kilograme intr-o saptamana? Incearca dieta de sapte zile, o metoda restrictiva, dar eficienta, prin care poti ajunge la greutatea dorita. Atentie insa, tine cont de riscurile unui astfel de regim si incearca-l doar daca esti sigura ca nu-ti va afecta sanatatea.
Mult noroc!
Nu te apuca sa slabesti si eu am 1.70 si 55 si ma considera lumea foarte slaba ...ai fi fara nici o forma daca slabesti atat ..crede-ma te rog nu fa asa ceva
Ma fata... Eu nu stiu de ce voua fetelor va place sa fiti slabe. Noua, baietilor, nu. Sunt tot pe a 8. Am o colega, te baga in sperieti ce slaba e. Cum esti tu esti perfecta. Fata trebuie sa ai si niste "forme", sa atragi privirile baietilor(bine dar nu exagerate) cum esti tu esti bine la kg
Daca tu esti inconstienta, la 12-13 ani pe care ii ai,cred ca nu este recomandabil sa incurajezi persoanele care vor sa se distruga fizic si psihic(aceste diete, fac rau si creierului, prin lipsa elementelor nutritionale). Toate va credeti Dragusanca in devenire! Ai fost vreodata la un nutritionist, sau macar sa intrebi un medic, cam ce greutate trebuie sa aiba o fata de varsta ta?
Eu zic să nu mai mănânci nimic. Eventual, mănânci odată la două zile, și după, îți bagi degetele în gât ca să borăști, să nu se depună.
Ferească Dumnezo', ce specimene există p-aici...
Fa mult sex si vei slabi. consumi foarte multe calorii la o partida de sex plus ca depui si efort.
Bună!
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 60, 4 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu vreo 4-5 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Dacă vei mai slăbii, vei ajunge SUBPONDERALĂ - chiar ANOREXICĂ :(
http://www.dietetik.ro/......calculator
Toate cele bune.
Buna! Eu vreau sa-ti recomand cu toata increderea DIETA RINA-eu am obtinut rezultate ff bune cu aceasta dieta:apropo este ff permisiva si usor de tinut!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
