Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Februarie 2015 | a întrebat:

Hei...am 1,50 și 50 de kg 14 neîmpliniți sunt foarte grasă și nu reușesc sa slăbesc...n-am cum sa ma duc la sala ca sunt prea mica...și mi.e foame aproape mereu. Va rog ajutati-ma... vreau sa slăbesc urgent...și sa scal de celulită. FUNDA!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 2 Martie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU eşti grasă DELOC :)

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 49 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu doar 1 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 1-2 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală/aerobic, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2015 | a răspuns:

Incearca sa nu mai mananci dulciuri,deci fara zahar, treci pe fructe si elimina si faina alba din dieta, mergi pe cereale integrale, bea apa si fa sport cum si cand poti, rezultate vor fi vizibile in cateva luni
P.S.-elimina prajelile

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2015 | a răspuns:

Nu esti FOARTE GRASA cum spuneai. Plimba-te zilnic si mananca fructe si legume.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2018
Postolache_Larisa_2001 întreabă:

Dau funda! Vreau să slabesc, fac sport acasa. aproape în fiecare zi încerc să mănânc mai puțin dar totuși nu vad niciun rezultat...adică nu sunt chiar grasa dar celulita si burtică tot am.și...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iunie 2010
anonim_4396 întreabă:

AJUTOR! Vreau sa slabesc dar nu pot tine o dieta pentru ca mereu mi-e foame. Ce sa fac sa reusesc sa nu mai am asa pofta de mancare.Va rog din suflet sa-mi recomandati ceva ca sunt disperata.Multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2012
superpissy40 întreabă:

Va rog frumos sa ma ajutati! Cum pot sa slabesc in maxim o saptamana macar 10 kg fiindca am 1.60m si 60 kg? Sunt foarte grasa, am burta si am celulita si sunt foarte suparata si vreau neaparat sa slabesc.Toata...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2012
AndreeaSexyGirl întreabă:

Cum reusesc sa scap de colaceii de pe burta, si celulita in cel mai scurt timp? Nu sunt foarte grasa si slabesc foarte repede... am 1.63cm si 57kg...sunt pufoasa. dar. nu stiu ce sa fac :(

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
byanca80 întreabă:

Buna cine imi da si mie un sfat cum sa slabesti mai repede orice cure vreau gimnastica fac in fiecare zi si am si un regim alimentar am aproape 3 samptamanii de cand vreau sa slabesc si am avut talia de...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Razzvan1612 întreabă:

Dece cainele meu vomita spuma alba? Ce ar trebui sa ii dau?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Privatprivat întreabă:

Buna tuturor. Am si eu o problema de ceva timp cam un an de zile am slabit rau de tot am luat cam de toate vitamine B complex proteine chiar si Peritol am facut rost de el cumva. Poblema este ca eu nu ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Privatprivat întreabă:

Buna tuturor. Am si eu o problema de aproape un an de zile am slabit rau de tot. Am luat si vitamine si B complex chiar si proteine si peritol am facut cumva rost de el. Problema e ca nu depasesc 50 KG....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
And53879 întreabă:

Câinele meu are ochiul scos mai în față și este roșu foarte rău, l- am dus la vet și i- a pus antiflamator cred și i sa mai dat înapoi foarte puțin, nu mănâncă, nu bea, și îi este foarte...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii