Hei ^_^ am si eu o mica, mare problema am 16 ani,1, 70 +cm si sunt foarte slab, cam 50 kg,nu ma deranjeaza asta,ma deranjaeza ca sunt ca o scandura,la fata par destul de matur, dar la corp... pe scurt 12-13 ani,chiar foarte slab, am vrut de mult sa iau vitamine si ieri am inceput. Vreau sa stiu daca vitaminele "B1 Zentiva" si B6 Zentiva" ma va ajuta sa pun 5-6 kg intr-o luna..plus ca mananc de 3 ori pe zi de cand ma stiu.o sa incerc sa mananc cat mai consistent posibil,dar vreau sa stiu daca acele vitamine ma ajuta cu ceva, cine imi da un raspuns cat mai explicit are funda ^_^ multumesc de intelegere

Salut,

E un singur mod de a lua greutate, cand esti sanatos. Acela de a manca mai mult ai a te misca mai putin.

Practic un aport caloric suplimentar se va stoca in grasime... la un om sanatos.

Poate la tine este si o problema hormonala. De asemenea ai putea avea si paraziti intestinali care sa te "ajute" la pastrarea greutatii.

De aceea poate cel mai sanatos pentru tine ar fi sa mergi la medicul nitritionist si sa vezi ce se intampla. Ala macar garanteaza pentru ce spune intr-o oarecare masura.

Suplimentele alimentare... daca nu ai nevoie... mai bine nu le lua. Practic corpul este o orhestra de substabte chimice complexe. Daca bag in orhestra respectiva o echipa de tobosari (brecum zentiva sau orice alta chestie) o sa iasa o melodie rock si nu una armonioasa.

Ingrasatul rapid nu este recomandat iarasi. Pentru ca grasimea are si ea un mod de depunere, e de mai multe feluri (alba, bruna, etc).

Daca fortezi cu mancare fast food atunci o sa inceapa sa se dwpuna in jurul organelor interne, apoi catre exterior aparand renumita burta care nu este semn de bunastare, ci de boala.

Desi nu e recomandat, poti sa incerci ideea cu adaugat peste mancarea pe care o mananci zilnic, minim trei linguri de ulei zilnic (nu sorbite, ci in mancare, salate, etc). De asemenea, desi nu este bine, cel mai indicat ar fi uleiul de masline sau cel de in(cel de in necesita niste conditii mai speciale de pastrare).

Grasimile animale pot sa duca si catre un nivel ridicat de LDL in sange, ceea ce este echivalent cu preconditia de artere infundate.

Deci, nu lua in seama faza cu mc donalds, din punctul meu de vedere, deoarece asa se ingrasa neinformatii. ca sa nu zic altfel.

Meegi la acel doctor nutritionist pentru binele tau...