Hei!
As vrea sa stiu cum sa am un metabolism mai rapid.
Ce ar trebui sa mananc si ce nu?
Funda

Pe primul plan se afla cerealele si produsele pe baza de cereale integrale(paine neagra,fulgi de cereale tip musli), legume, fructe, lapte si derivate din lapte degresa(urda, branza de vaci)
Carnea nu este indispensabila in alimentatie. Dintre produseledin carne indicat ar fi carnea de peste si pui fara piele.
Ouale 4-5 pe saptamna,grasimile sub forma de uleiuri vegetale.
Dulciurile sa le inlocuieti cu fructe proaspete,care sa fie consumate inainte de masa,pentru a pregati si stimula procesele digestive.
Lichidele sa fie ceaiuri de plante neindulcite,apa minerala,sucuri de fructe naturale.Te feresti de :alimente prajite,mezeluri,produse tip fast food, dulciuri rafinate(bomboane, budinci, creme).
Multe din alimentele dinmagazine,(mezeluri sau sucuri racoritoare sintetice) contin aditivi alimentari(substante artificiale), care pot masca ingredientele de slaba calitate folosite la obtinerea lor.
Trebuie sa citesti cu atentie etichetele produselor cumparate!