Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Martie 2013 | a întrebat:

Hei,buna
In ultimul timp m-am ingrasat ceva si as vrea sa slabesc,dar programul nu imi permite sa fac mai mult de o ora de sport pe saptamana.
Nu mananc prajit decat foarte rar cartofi,paine nu mananc de mult timp, decat daca imi fac vreun sandwich...
Ce altceva sa fac? Dau fundita:d multumesc anticipat

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Nu sari peste micul dejun, nu consuma alimente care au continut de carbohidrati mare cum sunt pastele, orezul, painea, cartofii etc.Renunta la sucuri si dulciuri, de fast food nici nu mai zic...bazeaza-te pe carne slaba, pui de exemplu facut la gratar sau la cuptor, legume, fructe, lactate.bafta.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Buna. Iti recomand DIETA DUCKAN. Citeste pe site cum trebuie sa o urmezi. Este cea mai buna dieta eu am reusit sa dau 6, 5 kg intr-o saptamana. Este buna pentru ca NU te infometezi, poti manca pana te saturi. Crede-ma, cunosc o gramada de fete care au incercat-o si dupa un timp au ajuns sa fie fericite de modul in care arata. Bafta daca vrei sa o incerci. Salut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Mese la ore fixe 8 13 19, fără grăsimi, dulciuri, prăjeli, săruri, acidulate și mult sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

De sala iti poti face timp, macar 1 data pe saptamana.Te duci si faci cardio, eu ma duc 1 sata sau de 2 ori pe saptamana si stau cate 3 ore aproape.mai fac si acasa flotari, abdomene niste genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Incearca dieta Doctor Dukan! O gasesti pe net si este foarte eficienta daca o respecti intocmai! Nu este greu de respectat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Învaţă să mănânci, o alimentaţie săracă în calorii, multe legume şi fructe proaspete, nu prăjeli, carne fiartă, înnăbuşită doar, lactate slabe în grăsimi, evită orice fel de grăsimi, mai slăbuţ cu dulcele, înlocuieşte cu miere eventual şi MULTĂ MIŞCARE, ai numai de câştigat cu mişcarea, crede-mă!
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns (pentru IlincaToma):

Completează, dacă are și bani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns (pentru Azµre):

Ai dreptate! Este putin costisitoare, dar merita! Orice dieta costa iar dieta Dukan nu este mai scumpa decat altele!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2012
passenger întreabă:

In ultimul timp m-am ingrasat foarte tare (am 64 kg la 1.63 m inaltime) :( Nu se vede foarte rau, dar as vrea sa slabesc considerabil. In vara asta vrea sa tin dieta + sa fac niste exercitii...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2019
AlexAL275 întreabă:

Am 16 ani, 1.70 m înălțime și 70 de kg. În ultimul timp mi se pare că m- am cam îngrășat, nu mă simt bine în pielea mea. Mănânc multe dulciuri, prăjeli, brânzeturi și mezeluri....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
anna345 întreabă:

Buna, Am 59 de kg si o inaltime de 1.60. Am 18 ani; sunt fata. As vrea sa mai slabesc, nu stiu cate kg, doar as vrea sa imi mai dispara din burtica. Alimentatia mea este destul de echilibrata: incep...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2011
jo_7070 întreabă:

Hei. vreau sa slabesc din zona taliei(oblicii abdominali si putina burtica) dar in general asa vrea sa dau jos putin din toata masa corporala DAR am o f mare problema. nu am timp deloc de sport pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 1.65, 48, 5 kg si 12 ani. Vreau sa slăbesc 2 kg in cel mai puțin timp. Mananc pentru ca am scoala si am de învățat destul de multa materie. Fac și sport cardio 30 minute, merg pe jos ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii