Hei ieri am alergat ca o nebuna cu gura deschisa afara. Cand am venit mi-am dat camasa hos si curgea apa din ea. Parul era un si l-am uscat cu uscatorul. Mi-a venit ameteala pe moment. Si tin sa mentionez ca tuseam si deoarece am alergat tusesc si mai rau. Noi avem calda in casa dar mie seara mi-a fost foarte frig. Ce se intampla? E posibil sa am pneumonie? P.s mami nu vrea sa ma duca la doctor de aceea va intreb pe voi

Probabil ca ai racit. Daca tusesti nu inseamna ca ai pneumonie, inseamna ca ti-ai iritat gatul cu aerul rece de afara. Si senzatia de rece de aseara tot din cauza asta se datoreaza.
Cat despre ameteala este perfect normala. Dupa ce ai alergat afara in aerul rece (si ti s-a ridicat tensiunea din cauza efortului fizic) ai intrat in casa unde era cald si te-ai oprit brusc din alergat. Ameteala sau starea de lesin este perfect normala in astfel de momente deoarece corpul are nevoie de cateva minute pentru a se obisnui cu trecerea de la rece la cald si de la efort la repaus. De aceea nu este niciodata indicat sa incepem brusc sa facem exercitii fizice fara incalzire si sa ne oprim din exercitiile brusc fara sa facem niste exercitii usoare. Corpul are nevoie de niste exercitii intermediare pentru a-si regla pulsul si tensiunea. Asta nu inseamna ca ai probleme cu sanatatea ori iti vor cauza probleme cu sanatatea (cel putin nu la varsta asta) dar iti vor cauza un anumit discomfort.
Oricum, ca sa te faci bine, bea ceaiuri fierbinti cu lamaie si miere, poti lua paracetamol daca ai varsta necesara si stai in pat linistita la caldura. In cateva zile ar trebui sa iti treaca.