Ti-am mai raspuns si ti-am zis sa nu tii prostii de diete care doar te frustreaza si dupa pui rapid la loc, ci doar sa elimini alimentele nesanatoase si sa faci miscare. E mult mai usor decat o dieta. Iar referitor la ore, ti le stabilesti tu in functie de programul personal.
Cerealele ingrase. daca esti gras, fructele iti fac mai mult rau decat bine.
Nu ma pricep la asta dar am vazut pe profilul tau ca ai intrebari doar despre dieta.of fetele astea daca esti cea din poza atati bine nu te mai strofoca